Жир, спорт, обаяние - какая между ними связь?

топ 100 блогов dissomnia01.11.2017 Разговорилась сегодня с пациенткой. Она рассказывала, как незаметно для себя располнела. Вот когда был муж - держала себя в руках. Стеснялась есть всякую неполезную еду. Опять же, под цепким внимательным любящим взглядом даже ведро низкокалорийного силоса как-то не особенно навернешь. Стыдно же. Потом муж ушел. Ну и понеслась. Майонез, булки, печенье.
Жир, спорт, обаяние - какая между ними связь?
фото Александр Панов


Любить себя "для себя" слишком сложно. Держаться в аскезе диет и скучного, но жиросжигающего спорта во имя любимого - вот почетный подвиг, да.

И я задумалась, как часто мы предаем себя. Перестаем себе доверять, потому что примерно все вокруг со своими ценными мнениями кажутся нам более значимыми.

Судя по некоторым исследованиям, люди с хорошим пониманием сигналов своего организма - будь то желание сесть поудобней, потому что затекла нога, или отчетливая потребность немедленно съесть яблоко определенного сорта, обладают хорошей эмпатией. Если умеешь понимать свое тело - очень вероятно, что можешь понимать и окружающих с их сложными потребностями. Эмпатов любят. Их не держат во френдзоне. Поэтому те, кто уважает себя и учится находиться в постоянном доброжелательном диалоге со своим телом, имеют эволюционное преимущество.

Если с пониманием, что нужно вашему телу, пока не очень, есть возможность прокачать этот навык. Он идет бонусом к физической нагрузке. Любой спорт заставляет работать активнее нейронные связи, которые отвечают за мышечно-суставное чувство, равновесие, ощущение давления, боли, температуры. То есть сидеть в позе лотоса, постигая глубины медитации, совсем не обязательно (хотя и очень полезно) - спорт тоже неплохо налаживает отношения с собственным телом. Поэтому попрыгать вместе с ребенком под любимую песню - тоже вариант и плюс несколько очков к осознанности и эмпатии, а значит, и к умению нравиться людям.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Врачи не смогли спасти беременную женщину, которая была критически ранена в теракте. Разрешено к публикации имя покойной - это Цеэла Гез из Брухин, мать троих детей и психотерапевт. Вечером в среду Цеэла и ее муж были атакованы по дороге в родильное отделение больницы. Отец ...
Любопытный материал от КБ Нудельмана. Похоже работают над новой «Коброй» с богомкерзким самонаведением. Перспективная УР предназначена для поражения наземных объек­тов и низкоскоростных воздушных целей и реализует такие современные принципы управляемого вооружения, как: ...
Финансовые результаты «Газпрома» за 2024 год превзошли ожидания: чистая прибыль превысила 1,2 трлн рублей против убытка годом ранее, выручка выросла на четверть, а EBITDA составила более 3 трлн рублей. Аналитики ожидают от «Газпрома» дивидендов, но ПСБ отмечает, что компания может скорее ...
Глава фракции Петра Порошенко в Верховной Раде Юрий Луценко устроил сеанс саморазоблачения майданщиков сегодня на заседании согласительного совета парламента: критикуя бывшего соратника по госперевороту Арсения Яценюка, Луценко рассказал о воровстве и разрухе при новой власти. « Не открою ...
- Как вы думаете, кроме поддержки федеральных властей, должны ли региональные бизнесмены взять на себя функцию поддержки культуры? - Один из критериев успеха проекта в Перми заключается в том, что государство в этом направлении участвует. Но, ...