Избитый вопрос про гемоглобин
ru_vegetarian — 18.04.2012 Наверное тут уже давно спрашивали подобное, но я спрошу еще раз.Не ем мясо и птицу уже 2,5 года, никогда не заморачивалась приемом каких-то дополнительных витаминных комплексов, сою и пшеницу не проращивала и вообще за восполнением белков не следила.
Где-то полгода назад пришла сильная раздражительность, постоянно стала нервничать. Недавно начали трястись руки по утрам, постоянная слабость, голова часто кружится и болит. А сегодня утром сердце билось как сумасшедшее, лихорадило (хотя я не болею, температуры нет).
Думаю это все из-за рекордно низкого гемоглобина (+ весна). По хорошему надо сходить к врачу, сдать кровь и т.д.
Но мой врач как только увидит низкий гемоглобин, обязательно посадит меня на больничный на две недели и скажет "ешьте побольше мяса".
Поделитесь, пожалуйста, опытом, какие витамины вы пьете, чтобы избежать такого состояния?
Какие продукты едите время от времени чтобы держать гемоглобин в норме?
Заранее всем спасибо!
|
</> |