­
­

Избитый вопрос про гемоглобин

топ 100 блогов ru_vegetarian18.04.2012 Наверное тут уже давно спрашивали подобное, но я спрошу еще раз.
Не ем мясо и птицу уже 2,5 года, никогда не заморачивалась приемом каких-то дополнительных витаминных комплексов, сою и пшеницу не проращивала и вообще за восполнением белков не следила.
Где-то полгода назад пришла сильная раздражительность, постоянно стала нервничать. Недавно начали трястись руки по утрам, постоянная слабость, голова часто кружится и болит. А сегодня утром сердце билось как сумасшедшее, лихорадило (хотя я не болею, температуры нет).
Думаю это все из-за рекордно низкого гемоглобина (+ весна). По хорошему надо сходить к врачу, сдать кровь и т.д.
Но мой врач как только увидит низкий гемоглобин, обязательно посадит меня на больничный на две недели и скажет "ешьте побольше мяса".

Поделитесь, пожалуйста, опытом, какие витамины вы пьете, чтобы избежать такого состояния?
Какие продукты едите время от времени чтобы держать гемоглобин в норме?

Заранее всем спасибо!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
праздник после праздника — до конца недели оливье из тазика ложками в постели. Чем-то жизнь порадует — тем, что смерть отложит? Прапрапраздник. Благовест трех столовых ложек. Вера Павлова ...
С двадцати лет я мечтал купить себе квартиру и отделиться от родительского дома. Эта мечта сбылась через четыре года. Я работал не покладая рук и поэтому так скоро насобирал. Купив трех-комнатную квартиру, встал вопрос о ее отделке. Очень ...
...
В понедельник, 1 февраля Министерство иностранных дел Китайской Народной Республики выразило свою реакцию на санкции против китайских владельцев и инвесторов «Мотор Сичи», которые Украина ввела 28 января 2021 г . Официальный представитель МИД Китая Ван Вэньбинь заявил следующее: ...
Отмечу два момента. Состоявшихся уже по факту победы "зеленых" в Сирии (и поражения проасадовских сил). 1. Израиль. Израиль ещё вчера начал какое-то ползучее наступление с Голанских высот и за два дня (8-9 декабря) занял гору Хермон, а также деревни Хадер и Баас. Продвижение за двое ...