Ищу счастливых людей.

ru_psiholog — 14.11.2009
 
Сегодня хотелось бы затронуть тему НЛП, а точнее высказать мнение на тот счет, почему подобные практики не способны решать проблему человека на глубинном уровне, а затрагивают лишь поверхностный слой сознания. Предлагаю ознакомиться с широким взглядом на этот  вопрос.     
НЛП в целом  можно сравнить с реставрацией дома снаружи. Представьте себя, свою личность в виде дома – нлперы лишь реставраторы, они лазают по стенам вашего дома, убирая внешние неровности, подмазывая те места, где выцвела краска и видны трещины. НЛП смотрит на человека под определенным углом, и под этим углом видна лишь внешняя часть – стены и их неровности, поэтому оно и воздействует лишь на ту часть, которая лучше видна.
Тот, кто залезает на стены этого дома, никогда не заглядывает в окна. Тот никогда не заглядывает внутрь этого дома и никогда не видит его хозяина, потому что он думает, что есть только дом с его внешним фасадом и больше ничего. Он может ходить вокруг этого дома, высматривать трещины, подходить к ним, применять определенные техники – и это меняет ситуацию очень быстро, хотя только снаружи. Сразу начинает казаться, что есть эффект от тех техник и методов, которые применяет реставратор и вы сразу начинаете думать, что это работает.
И все же вскоре трещины появляются вновь. Дело в том, что дом приходит в запустение не только снаружи, но и изнутри, потому что хозяин дома спит. Стены гниют, и простая реставрация тут уже не поможет, здесь требуется работа изнутри, но для этого должен появиться хозяин дома.
Ваша сущность на самом деле находится в глубине самого дома, это хозяин дома, но он по определенным причинам находится в состоянии сна. Вы спите, потому что спит хозяин вашего внутреннего дома. Этот хозяин – ваш центр, но вы не подозреваете о нем, потому что вы ощущаете себя лишь поверхностью дома, лишь его стенами. Вы ощущаете себя лишь тем, что было построено в прошлом. Вы думаете, что вы только личность и ее характер, ничего более, но вы на самом деле спите и видите сон о том, что вы личность с определенным характером. Ваша подлинная суть, ваш центр или индивидуальность сокрыта внутри этого дома под названием «личность». И для того, чтобы этот дом не сгнил изнутри, вам не нужны люди-реставраторы, вам нужно пробудить свою сущность.
Этому пробуждению способствует медитация. Когда вы медитируете, вы больше не личность, потому что в этот момент она отбрасывается полностью. Все, кем вы себя считали, все представления, что вы строили о себе в прошлом, а также ваши мысли о будущем, должны быть отброшены в настоящем моменте. Вы очищаете себя, подобно тому, как отделяют слои луковицы. Это главное условие медитации. Остается лишь то, что сокрыто за всеми этими толстыми слоями – ваш центр, ваша индивидуальность. Когда же вы достигаете этого центра, приобретается большая осознанность.
В своем блоге и когда я даю консультации, я часто упоминаю, что именно глубинная осознанность важна для преодоления любых психологических проблем. Все ваши проблемы такого характера идут из прошлого, потому что вы отождествляете себя лишь с тем, что вы создали в прошлом - с собственной личностью. Если вы не способны отделить себя от своих мыслей, представлений, от своих  установок, убеждений, хотя бы на время, то вы не сможете ощутить себя полностью осознанным. Однако же я говорю вам, что осознанность – это путь к решению многих внутренних проблем; а к осознанности можно придти с помощью медитации. Это решение проблемы изнутри, а не снаружи, поэтому я говорю о важности медитации.      
Такая вещь, как НЛП, могла родиться только на Западе и только в Америке. На Востоке ничего похожего не могло возникнуть, потому что там всегда уделяли больше внимания глубинной осознанности и пробуждению ото сна. Восток подарил миру такие практики как йога и медитация. На Западе не привыкли вглядываться внутрь человека, в его сущность. Здесь важна быстрота и эффективность, ведь особо нет времени медитировать, надо скорее заработать побольше денег, власти, надо найти хорошую работу, купить хорошую машину (все это, грубо говоря, и составляет понятие об успехе у западного человека). Поэтому и радует глаз больше та метода, которая дает быстрые результаты на поверхности. Ведь сами эти люди живут поверхностно, и знать не хотят, что есть что-то на глубине. Хотя вся эта поверхностность, все эти внешние привязанности и создают много лишних проблем психологического характера. 
Есть одна история:

Пришел человек со своей проблемой к психиатру.
- Доктор, когда я ложусь в постель, мне кажется, что под кроватью кто-то есть, а когда лезу под кровать, кажется, что кто-то есть на кровати, я совершенно не сплю, избавьте меня от этого кошмара.
- Это, наверное, возможно. Вы будете приходить ко мне 2 раза в неделю, за год, скорее всего, справимся.
Прошло некоторое время и пациент возвращается к психологу:
- Вы так и не пришли больше ко мне с того раза, что случилось?
- Меня в тот раз НЛПер вылечил очень быстро!
- ???
- Он пришел ко мне домой и отпилил ножки у кровати.
- Тогда почему же вы ко мне пришли сейчас?
- Через некоторое время меня стал снова беспокоить этот кошмар. Дело в том, что он переселился жить в шкаф из красного дерева. Шкаф дорогой…

Когда вы приходите в НЛП, то надеетесь решить свою проблему. Но НЛП видит вашу проблему на поверхности и действует поверхностными методами, оно лишь действует снаружи. Лишь осуществляет отделочные работы, так сказать. Вы видите эффект практически сразу, становитесь воодушевленным, вам кажется, что это помогло вам. Но главная проблема никуда не исчезает, она остается внутри вас  - вы спите, вы загипнотизированы. И в следующий раз, когда появляется проблема, вы снова обращаетесь к определенной концепции (не важно НЛП это или какой-то другой метод).   
Большинство людей живет по принципу наружной реставрации. Они реставрируют свою личность, встраивая новые убеждения, приобретая новые знания, реставрируют свои отношения,  где-то сглаживая неровности, и им кажется, что это все, что нужно делать. Их глаза на самом деле остаются закрытыми. Медитация и осознанность – это возможность взглянуть на себя с широко открытыми глазами, раскрыть свой потенциал, сделав это максимально непосредственно.    
Когда же вы пробуждаетесь, любая проблема, будь то неуверенность, депрессия, или иные переживания, сразу начинают ощущаться вами как нечто микроскопическое, неестественное или даже нереальное - я бы даже сказал, иллюзорное. Ведь когда вы просыпаетесь утром, то узнаете, что этой ночью вы видели лишь дурной сон, и он не является реальностью. Хотя во сне вам казалось все реальным. Во сне вам что-то угрожало, но это был лишь сон, и, проснувшись, вы видите, что никакой угрозы нет – вы просто не были осознанным.
Так же происходит и с вашей индивидуальностью. Когда она просыпается, т.е. когда хозяин дома открывает глаза, чувство реальности к вам возвращается, вы видите все ясным. Ясными и осознаваемыми становятся ваши проблемы, и таким образом вы способны их решить самостоятельно. Вам уже не нужны те концепции, которыми вы пользовались раньше, потому что вы больше не на поверхности, вы уже не там, где они действуют и гипнотизируют вас; вы, наконец, начинаете ощущать себя в себе. Ни одна идеология и ни одна концепция не приведет вас полностью к себе, они будут тянуть вас к периферии, а не к центру, что бы там ни говорили. На периферии кажется, что проблемы решаются, но вот для того, что бы добраться до глубины, нужно больше чем простая техника или метод практической психологии.
Медитация – это и есть то самое нечто большее. И в то же время она проста и доступна каждому. В любой момент, вы можете сесть, расслабится, успокоить свой ум и добраться до истины. Конечно же, поначалу вам будет казаться, что ничего не происходит, и вы зря теряете время, но при достаточном упорстве, вы почувствуете, что трансформируетесь и погружаетесь в глубины сознания. Здесь важна регулярность и усидчивость, однако я не говорю вам привязываться к конкретному способу медитаций, они могут быть разными. Но вот все же один доступный способ опишу немного. 
Сядьте на стул ровно, закройте глаза и просто начните наблюдать себя. Начинайте наблюдать свое дыхание, дышите осознанно. Обратите внимание также на ваши ощущения в теле при этом. Вы, кстати, сразу обнаружите, что вы не полностью расслаблены, некоторые части тела все еще остаются напряженными. Расслабьте их максимально, и тогда ваше тело обретет спокойствие. Когда это произошло, начните наблюдать свои мысли. Мысли – так же создают напряжение, это напряжение находится в вашем уме. Все концепции, убеждения, отождествления, создаются вашим умом, попробуйте отделить себя от все этого, и тогда расслабление станет более глубоким. Понаблюдайте за своими мыслями, ощутите все это напряжение в виде бесконечной чехарды, осознайте, и тогда вы сможете его сбросить. Когда на этом уровне напряжение будет преодолено, вы сможете двинуться дальше вглубь себя, выйти за пределы поверхностных слоев, и осознать себя.
Этот опыт трансформирует, и вы начнете по другому относится к себе и окружающим, потому что вы теперь осознаете гораздо больше. Ведь вы открываете для себя целую вселенную, которая больше любых моделей и концепций, придуманных человеческим умом. Вы теперь понимаете, что вы не только то, что на поверхности, у вас есть центр и вы можете начать действовать из него. 
Медитация – это не анализ, а очищение. Вы очищаете себя тем, что успокаиваете свой ум и за ним обнаруживаете источник.  Ваш ум создает проблемы: неуверенность, колебания, апатия, вспыльчивость, фрустрация и т.д. Ваш ум создает так же концепции, методы, но вы не метод и не концепция. Вы – не ваш ум, и когда вы это осознаете, ваше сознание обретает ясность. 
Не смотря на призыв из названия данной статьи, я вовсе не понуждаю вас сразу отказываться от практик вроде НЛП и тому подобных. Эта статья в первую очередь является призывом заглянуть внутрь себя и почувствовать свой потенциал. Я подчеркиваю важность и первичность именно этого. Начинайте из глубины и двигайтесь наружу, а не наоборот.   

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив