Металлообработка в Перми: качество и надежность от "СТИЛ КРАФТ" 
Война до абсолютной Победы 
68-я мысль созрела: Долго будет Карелия сниться ② 
Назад в будущее 
Утреннее 
Пчеловод, ау-у-у! Работа есть. 
ДЕНЬ СТРОИТЕЛЯ! 
Спокойной ночи! 
Котор
10.07.2014 —
плечи (те которые от "плеча" до локтя)
Интенсивность нагрузок
ru_healthlife — 10.07.2014
Аллоха коммуна!Может кто-то провести ликбез про интенсивность и 70-80% ПМ?
Положим 70-80% моего ПМ в становой тяге 120кг и, что бы развивать недюжинную силу спины, мне необходимо выполнять упражнение с этим весом 5х5. Но сейчас я далек от зала и есть только две гири по 32кг. Могу ли я каким-то образом "добрать" недостающие 60кг меньшим отдыхом между подходами, большей скоростью выполнения, стоя на одной ноге, увеличив кол-во подходов или повторений в подходе?
Всем спасибо!
КДПВ
Сохранено
|
|
</> |
Интенсивность нагрузок
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.07.2014 —
Как корректно уйти от тренера?
Архив записей в блогах:
Привет всем участникам соревнований! Наконец подбил статистику в посте про кариб. Кому интересно, то можно глядеть здесь - http://ru-auto.livejournal.com/25129366.html?thread=1144709270#t1144709270 . Статистика постранично - http://ru-auto.livejournal.com/25129366.html?thread=1144707222#t1144707222 Ну и ...
О ком эта байка понятно. Но достоверность этой истории сомнительна. Скорее это похоже на анекдот про "великого вдохновителя и организатора всех наших побед". На одном из совещаний Сталин недовольно обратил внимание сидевшего рядом с ним адмирала Кузнецова, что некий присутствующий на ...
МЕЖДУРЕЧЕНСК: 15 МАЯ - ОМОН ПОДАВИЛ АКЦИЮ МЕСТНЫХ ЖИТЕЛЕЙ НА "ЗЕМЛЕ" И В ...
Людвик де Лаво, 1892. Наверно, он смеялся, когда ночами рисовал парижские фонари. Но мир не обращал никакого внимания на тех, кто упорно рисует свои художественные видения. Влажные ночи города на Сене отняли его здоровье. Они забрали его жизнь всего в 25 лет. А ведь он писал ...
Сегодня я вам расскажу об очередном достижении современной России эпохи Путина, достойном упоминания на ресурсе типа "Сделано у нас". Но сперва предыстория вопроса. Так повелось с советских времен, что массовое жилье, которое строилось при том или ином руководителе СССР автоматически ...
