Вывод из запоя в Ростове-на-Дону на дому, особенности женского алкоголизма 
Теракт в США; послесловие... 
Поганка! (гриб-паразит. тянет деньги, пьёт кровь и мотает нервы) 
Хочу в берлогу. А больше ничего не хочу 
Адвокаты дьявола 
С Новым годом, друзья! 
О наследии высокоразвитой цивилизации Что с ним сделали дикари? 
2025 к 2100 
То ли жуть, то ли китч, то ли просто безвкусица
07.07.2014 —
Как рассчитать свою норму калорий.
Подготовка коленных суставов и голеностопов к роликам
ru_healthlife — 07.07.2014
Всем привет.Собственно вопрос в теме. Проблема в том что у меня приличный вес (115 кг) и возраст (47 лет). Хочу ролики! При чем не просто покатушки, а именно как фитнес-вариант: регулярные длительные катания с элементами фрискейта. Перепрыгивания бордюров, лежачих полицейских, элементы слалома, словом умеренный, без фанатизма, уличный агрессив. Обязательно пойду в роллер-школу. Ну а пока роликов нет, подумалось, что не мешало бы подготовиться к этому физически.
Подскажите небольшой комплекс для тренировок связок и суставов ног. Что бы ноги были более подготовлены к таким необычным нагрузкам.
Сохранено
|
|
</> |
Подготовка коленных суставов и голеностопов к роликам
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
04.07.2014 —
восстановление после второй беременности.
03.07.2014 —
Упражнения на растяжку
03.07.2014 —
Тапки для зала и йоги(?)
Архив записей в блогах:
Росстат предварительно оценил инфляцию в 2015 году на уровне 12,9%. Финансовые власти оптимистично оценивают инфляцию нынешнего года в 6-7%, хотя скорее всего, этот прогноз оказжется там же, где и все предыдущие. Видимо, борьба с инфляцией через стерилизацию денежной массы будет трендом ...
Как только что заявили в МВД Грузии , сегодня утром в Тбилиси были задержаны 2 граждан России - Михаил Кадыев (Разыскивался интерполом) и Ризван Омаров, которые проживали в Грузии с 2011года, из дома которых были изъят пластид и детонаторы, в большом количестве, а так же ...
...чем больше я смотрю на массовые намазы на московских улицах, и на то, как РПЦ все больше превращается в ООО "РПЦ", тем больше я прихожу к выводу, что единственно верной государсвенной политикой в области религии является равноудаленность от всех ...
Черчиллю приписывается цитата: If you’re not a liberal when you’re 25, you have no heart. If you’re not a conservative by the time you’re 35, you have no brain. Перевод: "Если в 25 лет вы не либерал, у вас нет сердца. Если к 35 годам вы не консерватор, у вас нет мозга". Это фраза чрезвычайно точно ...
Предупреждаю сразу, многим этот пост может не понравиться. Пишу его с точки зрения православного христианина. Что за праздник такой, "День святого Валентина"? Православная и католическая церкви считают его светским. Тогда почему в названии ...
