И треснул Мир на пополам
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Доброе утро, друзья мои.
Хорошее, свежее доброе утро!
Предлагаю сегодня небольшие размышлизмы о "конце света в отдельно
взятой ячейке"
Вот ведб посмотрите.
Встречаемся, любим, строим планы., рушим всё, что не просто мешает,
а становится угрозой. Забываем прошлое...
Ан - нет!
Проходит время и казалось бы отличное и симпатичное будущее и планы
летят к чертовой матери.
Что произошло?
Отчего наступил Апокалипсис, который снёс те самые замки, которые,
вдруг, оказались песчанными и со стеклянными стенами...
Всё и просто и сложно.
Окончательный крах в отношениях не случается внезапно. Сначала
любящие друг друга люди вызывают появление "четырех всадников
апокалипсиса".
Так Джон Готтман назвал 4 основные привычки поведения в отношениях,
которые провоцируют ссоры и приводят к окончательному разрыву
союза. Профессор психологии вашингтонского университета 40 лет
исследовал семейные отношения и был награжден несколькими наградами
за свои работы.
Эти способы взаимодействия одинаково плачевно действуют не только в семье, но и в любых других человеческих взаимодействиях, будь то детско-родительские, дружеские и отношения в коллективе. Поэтому, если вы хотите, чтоб коммуникации с окружающими людьми были приятными и долговременными, то стоит научиться замечать эти способы взаимодействия и вовремя корректировать.
4 всадника Апокалипсиса:
Критика - нападение на самого человека, утверждающее, что у
собеседника есть существенный недостаток. Нападение вызывает запуск
системы обороны, и конфликт неминуем.
Замалчивать свои чувства по отношению к каким-то действиям партнера
тоже не стоит, но необходимо говорить именно о своих ощущениях и
переживаниях, не переходя на личность собеседника. Не "ты ужасный",
а "твои поступки для меня неприемлемы"
Презрение. Может выглядеть как сарказм, закатывание глаз,
мимика, показывающая превосходство. реплика в духе, о чем с
тобой можно говорить, если ты сама не понимаешь что....
Этот всадник сопровождается раздражительностью и оскорблениями.
Некогда внимательные друг к другу люди стараются унизить и ранить
друг друга.
Защитная реакция является естественным ответом на
нападение.
Этот всадник скачет вместе с предыдущими и удержать его сложно. Но
для сохранения отношений важно его остановить и не критиковать в
ответ. Попробуйте услышать конструктивную часть обвинения и взять
ответственность за объединение интересов, а не за разделение вашего
союза на два лагеря.
Стена. Последний всадник Апокалипсиса строит глухую
преграду, через которую уже практически не достучаться. Немая
оборона тоже защитная реакция на унижающие претензии и ранящую
критику.
Вместо поиска решения человек уходит в себя и перестает реагировать
на внешние проявления партнера, разговоры отлетают "как о стенку
горох". Когда 4-ый всадник уже прискакал, лучше всего взять паузу,
но предупредить близкого человека, что это не избегание, а время
для восстановления для коммуникации.
Замечать и изменять свои стили поведения непросто. Но близкие люди
- наша самая большая ценность. И они стоят того, чтоб отслеживать
свое поведение.
С помощью специалиста это сделать проще. особенно если спеуиалист в
теме и знает как эти Всадники выглядят.
|
</> |