Хочу быть благополучным

psyteaman — 24.10.2022

Эпиграф: «Хочу быть таким же благополучным, как Иван Ургант, например. Чтобы у меня все в жизни получалось легко и по-доброму»

Такие приятные и внутренне легкие люди есть вокруг нас. И они не из тех, кому было бы необходимо доказывать окружающим свое благополучие. 

Глядя на психологически благополучных и успешных по жизни сограждан, многие проблемные люди задаются правильной целью. 

Они тоже хотят стать мягче, легче и жить лучше. Только вот способы для осуществления этой цели разные люди видят по-разному. Среди всех способов я хочу поговорить именно о психологических. Изменить самого себя, чтобы жизнь заиграла новыми красками — это как раз то, что относится ко второму (более правильному) способу сделать себе хорошо. 

Проникнувшись правильными идеями психологии, многие читатели хотят настолько же качественно проработать свои психологические проблемы, чтобы иметь возможность жить такой жизнью, какой живут психологически благополучные личности, которые эффективно достигают своих целей и не тяготятся существованием.

Возможно ли это? В какой-то степени — да. Есть несколько способов, про один из которых я уже писал:

Начинать надо с техник глубокого расслабления. Ага, звучит очень просто. Как просто, казалось бы, просто взяла и расслабилась. А вот оказывается, что не получается это так просто сделать тем людям, у которых есть хронические проблемы в жизни. Даже несмотря на то, что разматывать анимаграммы можно находясь и в мегаполисе, и в глухой деревне Тверской области. Для этого даже не придется менять работу или круг общения... У людей, занимающихся размоткой анимаграмм, жизнь со временем становится все лучше и лучше.

Прорабатывая глубокие слои психики, мы постепенно доходим до тех слоев, которые лежат в самом фундаменте личности и про которые сказано: «Психология — это не о том, что мы думаем. Это о том, как мы думаем».

На этих слоях и начинается настоящая глубинная работа, дающая фундаментальные изменения.

Человек условно разделяется на три уровня. Самый глубокий уровень нашей сущности уходит корнями в бесконечность, вечность и неземное блаженство. Путь к этому (желанному) глубинному слою человека лежит через проработку второго слоя – слоя страданий, телесных зажимов, последствий психологических травм и тому подобного.

Второй слой состоит из ранних травм человека. Такие травмы есть у каждого. Но эти травмы не одинаковые у разных людей. Поэтому можно сказать, что все мы в той или иной степени травмированы. Есть люди, которые всю свою жизнь были более благополучными (а значит менее травмированными), даже не занимаясь никакой «работой над собой». Вот именно их внутренний комфорт окружающие и хотели бы приобрести себе.

Ранняя психологическая травма выбивает ребенка из способности жить полнотой жизни. Погружает в ощущение беспомощности, бессилия и неспособности влиять на ситуацию, чтобы улучшить свое состояние. Ребенок никак не мог защитить себя в таких случаях. Наиболее травмирующие события происходили в первые годы жизни. А в последующие этапы жизни человеку было запрещено как-то эмоционально реагировать — плачем, гневом, отвращением.

Травма вписывается в структуру личности, ее фундамент и становится не чем-то внешним, а самим человеком. Живущему с травмой человеку поэтому почти невозможно самостоятельно осознать себя вне травмы, чтобы освободиться от ее последствий.

Мы не можем напрямую прочитать события из раннего детства. Более ранние события оказывают более глубокое воздействие на судьбу человека. Они спрятаны в бессознательном. Читать бессознательное мы не можем не из-за того, что невозможно извлечь из памяти такие ранние события. Прочитать бессознательное напрямую мы не можем из-за того, что оно записывалось не на том языке, которым мы мыслим теперь.

Травма — это необязательно какое-то одно тяжелое событие, которое мы можем вспомнить и проработать. Чаще всего, это целая цепочка событий и нечто неосознанное. Например, на нас повлиял негативный эмоциональный фон в семье, каждое событие в которой влияет на ребенка в хорошую или плохую сторону, передавая опыт любви или отсутствия любви.

У человека нет даже воспоминаний о том, как это, — жить полнотой жизни. У него нет воспоминаний опыта жизни до травмы и без травмы, а есть лишь воспоминания о посещающих его минутах полноты жизни, проживание которых, к тому же, было обусловлено чем-либо. 

Поэтому психологи и говорят, что окружающие нас люди живут в разных мирах, в совершенно разных образах реальности. Потому что ранние травмы встроены в саму структуру психики. Одно из определений психики начинается со слов «психика - это субъективное отражение окружающей действительности...» Психика очень субъективна и индивидуальна, как и история жизни каждого человека. Миры, в которых живут люди, не похожи друг на друга. Уже одного этого достаточно для понимания заповеди «Не суди, да не судим будешь».

Работа со вторым слоем (слоем проблем) далеко не всегда бывает приятна.

Для того, кто видел хаос, укрытия больше нет, ведь он знает, что основы шатаются и знает, что означает эта качка. Он видел порядок и беспорядок бесконечного, он знает беззаконные законы. Он знает море и не может забыть его. Хаос ужасен: дни полны свинца, ночи полны ужаса. К.-Г. Юнг

Можно идти через этот неприятный слой к глубине, самому себе, настоящему счастью и любви, к тем сокровищам, которые нам тяжело представить, но о существовании которых говорят многие умы человечества. 

Другая альтернатива — пытаться оставаться на самом поверхностном уровне, — уровне повседневной суеты, грубых удовольствий, того, что в христианстве называют «царство мира сего». Психология знает множество способов, с помощью которых человек уходит от самого себя и своей глубины. Мало того, любое наше дело, явление и процесс могут стать способом уйти от глубины.

В психологии описаны способы того, как можно идти к своей глубине, к самому себе настоящему, снимая один за другим слои напряжений.

За одним слоем находим другой, за ним — еще один. И так доходим до самых ранних причин проблем

И на определенном этапе познания себя классическая психология уступает место глубинной психологии (одним из вариантов которой является экзистенциальная психология), описывающей встречу с вечными вопросами человечества. Или уступает место религиозным образам. Как вы знаете, большинство современных людей относят себя к одной из религий. Да, по статистике, атеистов на земном шаре – меньшинство. Поэтому для большинства людей наиболее адекватные ответы на глубинные вопросы дает именно религия. Она является ориентиром для многих людей на пути к глубинам самого себя.

Наиболее частые последствия непроработанности второго слоя заключаются в широком спектре тревожных расстройств. Повышенная тревожность напоминает про живущее в глубине нас то (прошлое, из раннего периода жизни) невыносимое ощущение беспомощности.

Отсюда и невозможность полностью расслабиться, неспособность отдать контроль, иначе «будет очень плохо»

После травмы мир начинает восприниматься настороженно и враждебно, даже самый близкий человек (для маленького ребенка родители — это и есть весь мир) может обидеть, унизить, ввести в крайне негативное состояние.

Травмированные дети (коими каждый человек является в какой-то мере) во взрослом возрасте не могут позволить себе полностью расслабиться. Их путь к расслаблению обязательно лежит через проработку травмы. Поэтому такое психотерапевтическое значение и эффективность имеют техники глубокого расслабления.

То ощущение счастья и полноты жизни (которое бывает до травмы), доступно теоретически любому человеку, но невозможно в дальнейшем без проработки травмы и достижения умения полностью расслабляться уже на текущем этапе развития, а не на уровне младенца.

Работать с травмой тяжело, потому что взрослый человек считает нормой последствия травмы в виде своей серой и малорадостной жизни, в которой он живет уже много лет. Свой образ мира он считает реальным представлением о действительности. Поэтому, работа с травмой позволяет изменить сам мир, в котором живет данный человек.

Чаще всего, человек до конца будет держаться старых представлений, защищая свой образ реальности от всего, что не вписывается в него. Потому что, отказавшись от этого образа, ему придется столкнуться с невыносимым состоянием, в котором он находился в момент травмы.

Работа с травмой не может произойти быстро. Любой человек может прочитать статью и подумать, что теперь ему «все понятно». Но соглашаться с написанным в статье и изменить свой мир — очень разные вещи.

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

Гражданство Румынии — единственный способ сбежать из России

jjnatt

Жизнь по ненаписанному сценарию(с)

movie_rippers

«Домовёнок Кузя» (2024) – «это я не ем, я не козёл»

konstantinus_a

Беспредел

taransv

Весь мир сходит с ума по Лабубу и другим монстрам. Кто покупает плюшевые

wildcompany

А под нашими окнами...

uctopuockon_pyc

Федор Достоевский о всемирном государстве

nikolai_endegor

Аристократка

iam_krasnoyarsk

Танк КВ с "большой" башней из 2-й танковой дивизии

• Ранее
• Архив