Гита С. Айенгар "Йога для женщин"

fem_books — 23.02.2025 Поэты пишут стихи о беззаботном и радостном детстве; но для меня детство было кошмаром.
В возрасте, когда дети тайком срывают еще не созревшие плоды манго и тамаринда, я была прикована к постели. Меня по очереди мучили хроническая лихорадка, головные боли, озноб, кашель и боли в животе. Я переболела тифом, желтухой и дифтерией. Ко всему этому, когда мне было 10 лет, я заболела нефритом. Излишне говорить, что я не могла регулярно посещать школу. Я настолько ослабла, что не в силах была подняться даже на одну ступеньку.
Во время жестокого приступа нефрита я четыре дня пролежала без сознания в больнице.
Врачи почти не надеялись, что я выживу, и сообщили об этом моим родителям. Но Божьей милостью я осталась жива, и через три недели меня выписали. Я с облегчением вздохнула при мысли, что избавилась от такого количества повседневных инъекций! Однако мне дали длинный список лекарств. Возвращение домой я восприняла с таким чувством, будто меня выпустили из тюрьмы. Я и не подозревала, какой переворот произойдет в моей жизни после выхода из больницы.
Когда я вернулась домой, мой отец отложил в сторону список лекарств и с твердостью заявил: «С завтрашнего дня ты не будешь принимать никаких лекарств. Или ты займешься йогой, или готовься к смерти». И уже со следующего дня я начала заниматься йоговскими асанами.

Отец Гиты Айенгар (1944-2018) - известный йог, глава школы, Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар. Гита — старшая из его шести детей, ученица и основной его помощник на протяжении всей своей жизни. Она выбрала для себя жизнь брахмачарьи (целибат). При этом, потеряв в довольно раннем возрасте мать, Гита приняла на себя материнские обязанности в большой семье. Однажды ее спросили во время одного из интервью: "Как Вам живется в тени своего отца?" и она ответила: "Я считаю, что мне посчастливилось жить в свете моего отца, а не в его тени."

У меня ее книжка, купленная в 90е, рассыпается не то что на листочки, а уже на молекулы. К счастью, не так давно ее переиздали. Это не что-то облегченное "для женщин", а фундаментальный йоговский труд! Кратко (но полно!) изложены общие взгляды йогов на человеческую личность и здоровье, необходимые для йогини личные качества и ступени практики. Написано складно, зачитаться можно.

Все асаны на фотографиях выполнены самой авторкой, причем она весьма бодипозитивна.

Это первая книга, в которой я увидела для иллюстрации работы разных систем организма схемы на примере ЖЕНСКОГО тела. Задумалась, а в каких книгах я их видела еще? Может, и в никаких...

Это первая прочитанная мной книга о здоровье, в которой огромное внимание уделялось месячным, беременности, родам, климаксу, рассказывалось, какие асаны нужны в разные периоды жизни женщины и как их практиковать.

Каждая асана и манера ее исполнения расписаны до мельчайших подробностей, типа "держите пальцы ног параллельно друг другу", все очень понятно, вполне можно заниматься самостоятельно. Общие принципы тоже разъясняются, все позы должны быть расслабленными и устойчивыми (помню, как в 90е я удивлялась на московских занятиях йоги, которые больше напоминали силовую тренировку).

Курс занятий рассчитан на три года (плюс вводный трехмесячный курс), даны подробные расписания занятий со списком асан. В общем, за вас все тщательно разработали и не бросят. Я, если честно, так и не продвинулась дальше элементарных стоячих поз...но помню, что они здорово помогали, и не теряю надежды вернуться.

Почитать (и позаниматься) можно здесь: https://kedaryoga.ru/wp-content/uploads/2022/03/Geeta_Iyengar-Yoga_for_women-1.pdf

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив