Как отличить коронавирус от простуды и гриппа: основные признаки, особенности течения и нюансы диагностики 
Оливия Анна Алкорн, 1920-е 
Лето скоро... Купальный винтаж :-) 
Горные пейзажи Рериха на выставке «Твердыня пламенная» в Главном Штабе Эрмитажа 
Классные артефакты прошлого 
О приходе спасителя Кому теперь — хана? 
Лунные Страсти - очередная серия 
Как Москабельмет подставил плечо нашим нефтяникам и газовикам 
Премиальная выставка
01.09.2024 —
Как улучшить зрение?
Факты о здоровом сне
oleg_24 — 02.09.2024
Переизбыток сна вреден для здоровья. Регулярный недосып подвергает человека риску серьезных заболеваний, включая ожирение, болезнь сердца и диабет, в целом сокращает продолжительность жизни. Но и перебор не проходит безвредно.
Постоянный пересып сам по себе приводит к сбоям в работе суточных ритмов тела. Из-за этого повышаются риски болезней, связанных с обменом веществ.
Важно спать в комфортных условиях. Шум в ночное время может вызвать повышенную выработку гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, а также вызвать учащение пульса и повышение артериального давления.
Утром может быть снижена чувствительность к инсулину — организм не может эффективно использовать глюкозу из еды для получения энергии.
Вечером не вредно заниматься спортом. Упражнения легкой или средней интенсивности за те же четыре часа до засыпания не нарушают сон у здоровых людей.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
31.08.2024 —
Стучим пятками о пол
30.08.2024 —
Про пассажиров авиакомпаний в разных странах мира
30.08.2024 —
Ваша печень не в порядке: 4 главных симптома
28.08.2024 —
Вседозволенность и безнаказанность 5
28.08.2024 —
В жару можно пить не всё
27.08.2024 —
Очищение сосудов головного мозга
27.08.2024 —
Манипуляция фрагментацией
Архив записей в блогах:
...еще в августе))) DSC_8385.jpg © mirielle_elenna.iMGSRC.RU DSC_8382.jpg © mirielle_elenna.iMGSRC.RU DSC_8379.jpg © mirielle_elenna.iMGSRC.RU DSC_8381.jpg © mirielle_elenna.iMGSRC.RU ...
Юбилей — это повод для радости или для грусти? В нашей Кирхе Святого Михаила это — однозначно повод не только для радости, но и для любви, добрых слов и, конечно, подарков. Одним из которых буквально вчера стала... правительственная награда. И это — маленький и милый видеосюжет о том, ...
С ИИ японская реклама имеет все шансы стать еще более упоротой
Без песка не обходится ни один строительный проект. По месту добычи все пески делятся на карьерные, речные и морские. Однако важнее их фракция, размер песчинок, который влияет на сферу применения. Сайт RMNT расскажет, какие фракции песков существуют и с какими целями используются.
...
Прррраклятье! Заебали со своей тусой! Керил, где светописи убедительного супрематизма американского грузового автопрома над европеськими малолитражками? Или ты забыл крышку с объектива снять? . Поясняю по хардкору: Заезд 1: ХХХ Люци против ОООО ...
