Ещё один день на диете в санатории

ÐÐµÑÐ²ÑÐ¹ Ð·Ð°Ð²ÑÑÐ°Ðº. ÐÐ°ÑÐ° Ð¿ÑÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÐ¾ÐµÐ²Ð¾Ð¼ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐµ Ñ Ð¿Ð°Ð¿Ð°Ð¹ÐµÐ¹ Ð¸ ÐºÐ»ÑÐ±Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð¹ (138 ÐºÐºÐ°Ð»). ÐÐ»ÑÐ±Ð½Ð¸ÐºÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¸ÑÐµ ? Ð Ñ ÐµÑ Ñ ÑÑÑÐ´Ð¾Ð¼ Ð½Ð°ÑÐ»Ð°. ÐÐ¾ Ð¿Ð¸ÑÐ°ÑÐµÐ»ÑÐ½Ð¾ Ð²Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ðµ.

Первый завтрак. Каша пшенная на соевом молоке с папайей и клубникой (138 ккал). Клубнику видите ? И я её с трудом нашла. Но питательно вполне.

ÐÑÐ¾ÑÐ¾Ð¹ Ð·Ð°Ð²ÑÑÐ°Ðº. ÐÑÐ¾ Ð±ÑÐ»Ð¾ Ð¾Ð±ÑÐµÐ´ÐµÐ½ÑÐµ. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²ÐºÑÑÐ½Ð¾ Ð¸ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾! Ð¯ Ð½Ð°ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð¾Ñ Ð´ÑÑÐ¸. Ð¯Ð±Ð»Ð¾ÐºÐ¾, Ð·Ð°Ð¿ÐµÑÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ Ñ ÑÐ²Ð¾ÑÐ¾Ð¶Ð½ÑÐ¼ ÑÑÑÐ»Ðµ, Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ ÐºÑÑÐ°Ð³Ð¸ Ð¸ ÑÐµÑÐ½Ð¾ÑÐ»Ð¸Ð²Ð°. (163 ÐºÐºÐ°Ð»)

Второй завтрак. Это было объеденье. Очень вкусно и много! Я наелась от души. Яблоко, запеченное с творожным суфле, с добавлением кураги и чернослива. (163 ккал)

ÐÐ±ÐµÐ´, Ð¿ÐµÑÐ²Ð¾Ðµ Ð±Ð»ÑÐ´Ð¾ . Ð¡ÑÐ¿ ÑÑÐ±Ð½ÑÐ¹ Ñ Ð¾Ð²Ð¾ÑÐ°Ð¼Ð¸ ( 107 ÐºÐºÐ°Ð»). ÐÐ¾Ñ ÑÑÐ¾ Ð¼Ð½Ðµ Ð½Ðµ Ð½ÑÐ°Ð²Ð¸ÑÑÑ Ð¸Ð· Ð´Ð¸ÐµÑÐ½Ð¾Ð¹ ÐµÐ´Ñ, ÑÑÐ¾ Ð²Ð¾Ñ ÑÐ°ÐºÐ¸Ðµ ÑÑÐ¿Ñ. ÐÐ½Ð¸ ÑÐ¾Ð²ÐµÑÑÐµÐ½Ð½Ð¾ Ð±ÐµÐ·Ð²ÐºÑÑÐ½ÑÐµ Ð¸ Ð±ÑÐ»ÑÐ¾Ð½ Ð² Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð²Ð¾ÑÐ½Ð°Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð°. ÐÐ°Ð»ÑÑÐµÐ½ÑÐºÐ¸Ðµ ÐºÑÑÐ¾ÑÐºÐ¸ ÑÑÐ±Ñ , Ð½Ð°Ð²ÐµÑÐ½Ð¾Ðµ, Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð¼ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð»ÑÑÑ. Ð¡ÑÐ¿Ñ-Ð¿ÑÑÐµ Ð²ÐºÑÑÐ½ÐµÐµ.

Обед, первое блюдо . Суп рыбный с овощами ( 107 ккал). Вот что мне не нравится из диетной еды, это вот такие супы. Они совершенно безвкусные и бульон в них овощная вода. Малюсенькие кусочки рыбы , наверное, потом добавляют. Супы-пюре вкуснее.

ÐÐ±ÐµÐ´, Ð²ÑÐ¾ÑÐ¾Ðµ Ð±Ð»ÑÐ´Ð¾. Ð¤Ð¸Ð»Ðµ ÐºÐ¸Ð¶ÑÑÐ° Ð½Ð° Ð¾Ð²Ð¾ÑÐ½Ð¾Ð¹ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑÐºÐµ Ñ Ð³ÑÑÑÐµÐ²ÑÐ¼ ÑÐ¾ÑÑÐ¾Ð¼.(244 ÐºÐºÐ°Ð».)

Обед, второе блюдо. Филе кижуча на овощной подушке с грушевым соусом.(244 ккал.)

ÐÐ¾Ð»Ð´Ð½Ð¸Ðº. ÐÐ¾ÐºÑÐµÐ¹Ð»Ñ ÐºÐ¸ÑÐ»Ð¾Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ½ÑÐ¹ Ñ ÑÐ²Ð¾ÑÐ¾Ð³Ð¾Ð¼ Ð¸ Ð¿Ð°Ð¿Ð°Ð¹ÐµÐ¹. (139 ÐºÐºÐ°Ð»)

Полдник. Коктейль кисломолочный с творогом и папайей. (139 ккал)

Ð£Ð¶Ð¸Ð½. Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ð¸Ð· ÐºÐ¾ÐºÑÐµÐ¹Ð»ÑÐ½ÑÑ ÐºÑÐµÐ²ÐµÑÐ¾Ðº Ñ Ð°Ð²Ð¾ÐºÐ°Ð´Ð¾, Ð¾Ð³ÑÑÑÐ¾Ð¼ Ð¸ Ð¸ÐºÑÐ¾Ð¹ Ð¢Ð¾Ð±Ð¸ÐºÐ¾.(160 ÐºÐºÐ°Ð») ÐÑÐ¾ Ð±ÑÐ» Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð²ÐºÑÑÐ½ÑÐ¹ ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð¸ ÐµÐ³Ð¾ Ð±ÑÐ»Ð¾ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾, Ñ Ð½Ð°ÐµÐ»Ð°ÑÑ.

Ужин. Салат из коктейльных креветок с авокадо, огурцом и икрой Тобико.(160 ккал) Это был очень вкусный салат и его было много, я наелась.

P.S. Всё без соли и сахара.

Предыдущие записи блогера :

17.01.2025 — На завтрак...

17.01.2025 — Капустный салат с ананасами

17.01.2025 — Не получилось

16.01.2025 — Еда сегодня

16.01.2025 — Азу по-татарски

16.01.2025 — К обеду готовы!

16.01.2025 — Камни будешь?

15.01.2025 — Буженина в аэрогриле.

15.01.2025 — Кутабы. Спасаю зелень.

15.01.2025 — Пирог. Заключительная серия

Архив записей в блогах:

2012 календарь майя!

2012 календарь майя приведет к концу ...

Парадокс "пиджака Ленина"

Вырезанная из журнала "Огонёк" репродукция этой картины Ю. Непринцева "Отдых после боя" (1951) украшала комнату И. Сталина Левый блогер Антон Лазарев anlazz поставил любопытный, хотя на первый взгляд и нелепый вопрос : у кого было больше власти, у Иосифа Сталина или у ...

Ну кто тут хотел поговорить "за жизнь"?..

Ну кто тут хотел поговорить "за жизнь"?..Поговорим сегодня .."за жизнь" на ...

В этот день 19 февраля – 4

О капитане Щастном и Ледовом походе 19 февраля 1918 года начался легендарный Ледовый поход Балтийского флота. (Кстати, до ещё более знаменитого Ледяного похода Добровольческой армии на Кубань оставалась всего пара дней – но это так, к слову…) …Дата определена ...

О гибридности и парадоксах гибридных времен.

Платежную систему "Мир" создавали в 2015 году, поскольку выходили на тропу войны с корпоративным Западом, для суверенитета, в мегатренде деглобализации... "Коммуникационную платформу" для бренда "Мира" разрабатывало агентство Graphit, принадлежащее ФРАНЦУЗСКОЙ рекламной группе Publicis ...

Ещё один день на диете в санатории

Ещё один день на диете в санатории

Оставить комментарий

Популярные посты: