Еда как наркотик. Как справиться?

amazonkal — 23.04.2017 Помните, у меня был пост в первые дни моей диеты о том, чего мне хочется. Мне хотелось мяса, желательного с прожилками жира, красной икры, сливочного масла.
Сейчас эта тяга к мясной и жирной пище уже прошла. К счастью, мой муж не ест мяса, не ест жирной еды. Я даже и не представляю, как бы я сидела на диете, если бы дома были блюда, перед которыми мне сложно устоять.
Сейчас утром и днем проблем вообще никаких нет. Спокойно ем овсянку, гречку, овощи, куриное филе или рыбку и вполне сыта и счастлива.
Но есть одно "но". Вечером начинается трэш. Мне жутко хочется съесть то, чего мне нельзя.
А хочется мне почему-то сейчас не мяса и борща, а или бублик с маком, или кусок хлеба. В общем, чего-нибудь мучного. Но не сладкого. У нас кстати дома всегда есть пирожные. Муж их очень любит и пьет с ними чай. Но на них я смотрю равнодушно. А вот при виде булки ароматного Бородинского хлеба с хрустящей корочкой у меня начинается ломка.



При этом я не ощущаю голода. И даже обычно есть еще один прием пищи, как правило, творог с йогуртом, вчера вот груша. Казалось бы, съешь и успокойся. Но в такой момент съеденное мной просто проваливается в желудок, совершенно не притупляя моего желания схомячить то, что нельзя. И мои руки, несмотря ни на что, сами тянутся к хлебу...
А если мы вечером не дома и мне на глаза попалась полка с украинскими бубликами с маком, то я хватаю бублик и уже не выпускаю его из рук. А по дороге домой представляю, как я буду его есть, вонзая зубы в его подрумяненный бочок.



Если нет хлеба и бублика, то это не значит, что я успокоюсь. Тогда я начну кусочничать. И вполне возможно, что доберусь и до пирожных мужа.



А утром меня накрывают муки совести и чувство вины. Я начинаю сама себя ругать. Появляется страх, что все потраченные мной усилия для похудения теперь пойдут коту под хвост, что я не получу тех результатов, которые хочу. Тренеру я не могу все это рассказать - мне стыдно. Ну и что он сделает? Разозлится, что я скрываю факт вечернего зажора? Поругает меня? Но я и сама себя ругаю нехило, скажем так. Понимаю, что надо иметь силу воли и уметь справляться с нахлынывающими на меня по вечерам желаниями. Но как?! Бывает у вас такое? Как вы с этим справляетесь?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив