Похудательные полезности

amazonkal — 18.04.2017 Утро началось с того, что я не обнаружила в холодильнике... яиц.
А у меня по режиму питания сегодня белковый омлет. Пришлось перестраивать свои планы. И вместо "завтрак-тренировка-ванна" стало "тренировка-ванна-поход за яйцами-завтрак". Так что позавтракала я только в 12 часов дня.
У нас с мужем сейчас идет некоторая конкуренция в плане продуктов. Если раньше наше питание совершенно не совпадало - он ел овощи, фрукты, яйца, зелень, а я колбаску, сыры, мяско - то сейчас мы едим практически одно и то же за редким исключением. Я все-таки ем мясо, пусть и в небольшом количестве, за что муж называет меня трупоедкой; а муж поглощает пирожки и пироженки, которые мне строго-настрого запрещены. А вот овощи, зелень и яйца улетают сейчас у нас мгновенно.
Разнообразила свое меню рыбкой. Уже вчера гречка у меня была не с куриным филе, а с рыбным:



Некоторые продукты заменились на более полезные их аналоги. Вместо кофе - цикорий:



Вместо подсолнечного масла - оливковое. Вот эту бутылочку мы, кстати, привезли прошлым летом из Черногории:



И еще употребляю вот такое масло - смесь подсолнечника и льна:



Это масло нам привез отец мужа. Он тоже следит за правильным питанием и периодически делится своими находками с нами. По его словам, это масло повышает противоопухолевую защиту организма, восстанавливает стенки сосудов, улучшает зрение, состояние кожи, печень и гормональный фон, нормализует обменные процессы, способствует снижению лишнего веса и т.д. и т.п. Добавляю масла по чайной ложке практически во все блюда: и в гречку, и в салатики из овощей.
А это масла, которые ест мой муж (сфотографировала за компанию):





Ну и, конечно же, тренируюсь. Вчера была тренировка на руки, сегодня на ноги. Плюс каждый раз 20-30 минут аэробной нагрузки в виде бега на месте или упражнений на степ-платформе.
Вот такие у меня дела.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив