Диета. Стиль жизни. Краткий ликбез
lili_ber — 13.01.2022 В 2010 году ничто иное как ЮНЕСКО , внесло Dieta Mediterranea диета медиттериния в наследие и нематериальные ценности человечества.Само слово диета, в переводе с древне греческого означает образ жизни .
В середине прошлого века француз Пауль Картон и ранее швейцарец Максимельян Бихер-Беннер, оба врачи диетологи начали исследования этого феномена, зависимости продолжительности жизни от образа питания. Американец Ансель Кейс, биолог и физиолог, проводил исследования зависимости образа жизни и сердечно-сосудистых заболеваний.
Все, что нужно знать, о стиле этой диеты вот в такой ёлочке.
Геометрическая прогрессия по отношению полезного к менее полезному.
В основе : Подвижный образ жизни, Фрукты, овощи и злаки .
Овощи и фрукты по сезону, желательно выращенные локально.
Умеренное потребление красного мяса и животных жиров.
.
|
</> |