Девичьим сообществом навеяно

o_umi_enso — 19.10.2011 Внезапно выяснила, что одно из моих любимых блюд называется "гратен из овощей". Я-то думала, просто овощи порезать, сбрызнуть маслом и в духовку, а это, оказывается, гратен. Из овощей.

Заметила, что все же, несмотря ни на что, упорно соблюдаю свои пищевые привычки и уже не иду на компромиссы.
Все еще неприятно удивляет, когда я говорю, что "я не ем..", а мне в ответ: "Ну ты же такая худая, тебе надо поправляться!
Ага. Кому надо? Через 4 кг у меня начнутся проблемы с дыхалкой (я проверяла). И эти 4 кг отложатся не там где мне надо, а, точнее, там где мне вообще не надо (я опять проверяла). И у меня перед глазами есть пример матушки, а это, доложу я вам, работает получше фотографии и кодового замка на холодильник.
Так что когда я говорю, что я не ем на ночь - не пытайтесь уговаривать - это бесполезно и, кроме неприязни к уговаривающему, других результатов не будет.

Из привычек у меня пока устойчиво укрепились такие:

1. Я стараюсь не есть за 3 часа до сна. Т.е. после 22-х. Но если я очень хочу есть - то я буду есть.
2. Прежде чем чего-то съесть, я выпиваю полстакана воды - организм часто путает голод и жажду.
3. Меня не проймешь на "бабушка старалась.." Если бабушка старалась - то это не повод засунуть в меня килограмм еды. Для оценки бабушкиных стараний мне хватит одной-двух ложек. Аналогично с "а ты попробуй".
4. Если мне хочется есть "перед телевизором" (т.е. под кино), то я ем нарезанный тонкой соломкой сельдерей, макая его в соевый соус. Или помидоры с бальзамиком.
5. Я различаю "я хочу есть" и "я хочу тот сочный гамбургер!"
6. Я не хожу в кафе, где используют "пищевые" ароматизаторы воздуха. Никогда! Ни за что!
7. Я практически не кладу сахар в выпечку и десерты (на сегодняшний чизкейк - 400 грамм творога, 500 мл сливок - ушло 2 столовых ложки обычного сахара и 1 чайная ванильного, на шарлотку - вместо стакана - 2 столовые ложки обычного и 1 ванильного).
8. Мне нужно позавтракать максимум через 3 часа после пробуждения.
9. Я практически не пью газировку. Из ящика моего любимого Dr. Peppera я выпила всего 6 банок. Хотя он у меня больше 1,5 месяцев. (Кстати, фанатам на заметку - он продается в Зельгроссе). И соки не пью.
10. Шоколад я ем от 80% содержания какао. Лучше всего 99%, конечно же.
11. Я параноидально читаю состав на упаковке - в сгущенке не должно быть пальмового масла, в колбаса - сои, а в йогуртах - растительных жиров.
12. Если можно лишний раз не солить еду - не соли. Это 27 железное мужское правило из журнала MAXIM, ну и мое тоже, уже много-много лет. Правда, я очень многое не солю вообще.
13. Я стараюсь есть то, что растет в нашей полосе.

Самое сложное - научиться есть регулярно. Увы и ах, я зачастую лишь вечером понимаю, что я только завтракала. Что с этим делать - я не знаю. Но приступ гастрита я уже словила в очередной раз =((
А какие у вас полезные пищевые привычки? Делитесь!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив