Дефицит йода или депрессия?

ru_psiholog — 08.11.2013 Здравствуйте, уважаемые сообщники.
Очень нужна ваша помощь. Уже которую неделю наблюдаю за собой странное поведение:
-необоснованная усталость (при таких же энергозатратах ранее усталостью даже и не пахло. сейчас просто как будто меня били и заставляли разгружать вагоны одновременно)
-плаксивость. Я сначала списывала это на ПМС, но ПМС- это один день в месяц ровно за неделю до цикла. Сейчас это через день. Вчера хотела пожарить блинчики, разбила яйца, полезла за мукой- а она оказывается закончилась. Я разрыдалась, как-будто у меня кто-то умер! Что это? Я пишу этот пост, а меня душат слезы. Причин нет вообще. Я не понимаю, откуда это.
-фиксированность на негативе. Любое событие мало-мальски неприятное распазнается как конец света, документальное подтверждение, что я никчемное существо и не видать мне в жизни счастья.
-не хочу смотреть на себя в зеркало. Я кажусь себе отчего-то жутко некрасивой. Хотя я знаю, что я симпатичная, стройная, молодая. Но я не хочу на себя смотреть. Хочется зановесить все зеркала. Блин, да что же это???!!!!

Самое страшное, что у меня нет ни единой причины, чтобы быть в депрессии. У меня есть люди, которые меня любят (родные, муж, родные мужа!!), у меня есть друзья (которым я не могу рассказать о своем самочувствии), на работе хороший коллектив, вокруг меня потрясающая осень, солнце, а мне хочется залезть под одеяло и плакать все время и никуда не показываться. Почему? и почему я не могу это контролировать??? Я не хочу это ощущать. Как перестать ощущать то, что я ощущаю (сознательным усилием не получилось, пробовала).

Я пыталась найти психотерапевта онлайн, но у меня честно нет 60-100 евро в неделю. Бесплатная психотерапия в месте где я живу не предоставляется (или предоставляется только после того, как ты докажешь, что тебе действительно пацита. Что-то доказывать у меня сейчас просто нет сил....)

2 вопроса:

• это депрессия или йода попить? (автор, выпей йода...)


• может кто-то знает хорошего психолога/психотерапевта, который берет чуть меньше? Если все-таки отпустить себя и перестать быть Мисс "У Меня Все Прекрасно", то причины грустить найдутся.

Пожалуйста, помогите.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив