Четвертая тренировка с тренером.

топ 100 блогов fixin26.03.2017

25 марта сходил на четвертую тренировку с тренером, каждая из которых стоит 1600.

Начал с разогрева на эллипсе 8 минут.

Сначала потренировали технику ног - лоу-кики, малаши, прямой удар.

Четвертая тренировка с тренером.

Потом поработали сочетание ударов ног и двойки руками.

Потом провел четыре раунда на ринге по 1.5 минуты с перерывом в минуту. Тренер был в каппе, я в шлеме.

Тренер указал на несколько моих ошибок в динамике.

Первая - я не инициативен, предпочитаю защиту.

Вторая - стою как танк, если даже меня интенсивно атакуют, надо уходить с линии атаки.

Поработали над этим.

В конце, как обычно, была физуха, от которой я чуть не умер. Ну всё как всегда.

Четвертая тренировка с тренером.

Анка поехала по делам, поэтому попросила меня к малому вернуться пораньше домой, чтобы он не слишком долго сидел один.

Поэтому я не долго занимался.

Немного потаскал железо.

Завершил 10-минутным кардио на степпере.

Четвертая тренировка с тренером.

Всё приглядываюсь к гребному тренажеру, хочу на нём позаниматься.

Сауна в этот раз была не очень горячей, поэтому я долго там не сидел.

Пошел к малому. По пути встретил Анку на автобусной станции.

Не взял с собой налички, поэтому не купил замороженных овощей и творожных трубочек в Элике.

 

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 20:38

https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Первая Мировая война проходила вне территории Германии (за небольшим исключением на периферии) и госпропаганда, ежедневно рассказывая немцам только о несуществующих успехах и победах на фронте, вполне естественно внушила нации чувство победителя и когда в 1918 году "вдруг" выяснилось, ...
Вот тут френд не дремлет и отслеживает фильмы Андрея Лугового. "Личный враг королевы" я все смотрела. Никаким фантастам не снилось. Теперь вышел второй сезон, "Личный враг короля". Серии, который уже есть в сети, по порядку: "Отношения с англичанкой сквозь века" "Британский ...
У каждого есть своя кружка. Возможно даже две: на работе и дома. Удивительным образом у меня прижилась абхазская кружка! Не понимаю, как это случилось и что в ней такого особенного, но факт остается фактом. Более пяти лет я пью чай, кофе и другие напитки из нее. Если нажмете на фото, попад ...
Знакомый проторчал в ментовке несколько часов. Потому что "доблестные" полицаи задержали его приятеля на велосипеде. Потребовали "документы на велосипед". Какие документы? Чай, не северная корея! Человек взял у приятеля велосипед, поехал на нём по делам... Оказывается, ВЕЛОСИПЕД МОГ ОКАЗАТ ...
Здравствуйте, уважаемые сообщники! У меня проблема такая: сами того не желая, поссорились с соседкой, и теперь она вроде как мстит, а нам воевать совершенно не хочется, но и терпеть гадости мы тоже не хотим. Приглашаю под кат за подробностями. Мы ...