Чем полезна виброгимнастика?

1. Эта методика была направлена на улучшение венозного кровотока в нижних конечностях,

2. Она способствовала быстрому выведению из мышц продуктов жизнедеятельности, в том числе и молочной кислоты,

3. Виброгимнастика воздействует в первую очередь на мелкие сосуды, улучшая кровоток в капиллярах и облегчая процесс транспортировки кислорода и питательных веществ к тканям.

Как правильно выполнять виброгимнастику?

Ровно встаньте босиком на твердую поверхность. Оторвите пятки на несколько сантиметров от пола, держите при этом спину ровно. Можно опереться на спинку стула. И резко опустите из на пол.

Выполняется виброгимнастика за раз 30-40 подъемов-опусканий.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

05.11.2024 — Про витамин С в лимонах

05.11.2024 — Совет, как использовать масла

04.11.2024 — Палеодиета: четыре основных правила диеты «древних» предков

04.11.2024 — Почему важно пить воду с утра

03.11.2024 — Крестоцветные овощи

02.11.2024 — Упражнение, которое значительно продлит вам жизнь

31.10.2024 — Почему нужно есть первое

31.10.2024 — 4 причины начать принимать цинк прямо сейчас

31.10.2024 — Парный наклон вперед

30.10.2024 — Вредно ли пить воду во время еды?

Архив записей в блогах:

Человеческий неликвид

Уже рекомендовал всем Полковника Шувалова в Телеге и рекомендую еще раз. Мой методический принцип: тот, кто был там, о чем рассказывает, тот свидетель. Никому не верьте, ему верьте. Цитирую в сокращении. "Новые кадровые пополнения. Это катастрофа. С таким материалом задачи не ...

Малина или инжир?

Если уж выбирать по-серьезному, то я -- за малину! Фотограф Юлия Яремко View Poll: Малина или инжир? ...

А вот и я. Прямо из пены морской.

Самолёт буксовал в облаках и подпрыгивал на небесных ухабах. Летел домой. Неохотно. Из рая, где море и воздух плюс 28. И ни капельки с неба. В морозные и унылые плюс 17 родных пенат. Плюс дождь какой-то демонический, всепроникающий, как радиация. Дома сразу навалилась мигрень и всякая др ...

Банковский вопрос

Где бы взять много таких пустых? И к субботе бы. Кокакольные тож покатят, лишь бы не белые. Сдавайте тару, алкашня, по писят тонн жиробаб копеек приму! ...

Невский (2024)

Невский 2024 Россия Режиссёры - Эмиль Баширов, Анастасия Майжегишева, Анна Алейникова, Владимир Павлов, Филипп Дмитриев Кино-театр Анимационный супергеройский сериал, 6 серий по 12 минут. Я посмотрел две. Если кратко, пятикратно переваренный кал: взяли стереотипы из американских ...

Чем полезна виброгимнастика?

Чем полезна виброгимнастика?

Оставить комментарий

Популярные посты: