чем обедал воробей? (с)

ara_bublik — 27.03.2015

переходим к разбору второго по важности приема пищи.
к обеду!



я долгое время считала, что если на завтрак сьела каши, то обед и ужин вполне себе можно прожить на белках.
как выяснилось опытным путем, ошибалась.
днем нам по-прежнему нужны медленные углеводы!

кажда из вас, кто проверила на своем опыте это утверждение, убедилась, что хороший обед, полностью снимает тему вечерних или дневных случайных зажоров.
(хотя с вариантом, когда вы сами, без видимых причин, ПРОСТО так сьели вместо перекуса конфетку,
он не справится. да и не должен!)))

на заглавной картинке  - чечевица, и в нашей классификации раздельного питания, она отнесена к "белкам",
но продукт уникальный, как и нут... мы ее смело можем трескать в обед. с овощами...

а теперь, просьба ВСЕХ учавствующих в проекте напрячься и написать 4 варианта правильного обеда.
можно больше. в коментах приветствуются вопросы к друг-другу и дележ рецептами.

у меня это сейчас:
- пасты с овощами (любимая с помидорини)
- перлотто
- салат с киноа
- постное ризотто с овощами

жду ваши.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив