рейтинг блогов

"Броня" для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы

топ 100 блогов lider9926.08.2021
В сезон разгула гриппа, простудных заболеваний и новой коронавирусной инфекции COVID19 особенно сильно рискуют легкие, которые становятся главной мишенью опасных недугов. Существуют продукты, поддерживающие и оздоровляющие легкие за счет содержащихся в них веществ.Следующие продукты являются лучшими в этом деле.
Броня для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы
Белый чай. По данным журнала Cuerpomente, он содержит впечатляюще высокое количество антиоксидантных полифенолов. Исследования показывают, что экстракт белого чая способен вызывать гибель клеток рака легких.
Киви. Для укрепления иммунной системы, способной противостоять натиску вирусов и бактерий, которые поражают дыхательные пути и легкие, организму необходим витамин С. Плоды киви – его лучший источник: в 100 граммах содержится 93 мг. Фрукт также содержит витамин Е, который усиливает действие витамина С.
Лук. Вещество кверцетин и соединения серы, присутствующие в этом продукте, делают его натуральным лекарством от болезней легких и дыхательных путей. Молодой лук обладает достаточно мягким вкусом, позволяющим употреблять его в сыром виде.
Цикорий. Красный цикорий радиккио богат инулином, наиболее полезным типом клетчатки для укрепления кишечной микробиоты. Здоровая флора кишечника особенно эффективно помогает иммунной системе предотвращать инфекции, включая легочные.
Яблоки. Согласно исследованию Университетской клиники Святого Георгия в Лондоне, для укрепления органа, улучшения легочной функции очень полезно съедать одно-два в день. Ученые констатируют: любители яблок демонстрируют более значительный объем легких. Продукт содержит кверцетин, флавоноиды, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и отлично защищает легкие от агрессоров из внешней среды в виде загрязненного воздуха, аллергенов, табачного дыма и так далее.
Эвкалипт. Летучие соединения, присутствующие в его листьях, растворяются в слизистой оболочке, повышая их стойкость к воздействию возбудителей опасных инфекций. Для употребления половину чайной ложки сухих листьев нужно смешать с чашкой воды.


Оригинал взят у Броня для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы komodo74 в "Броня" для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Мне нужна реальная помощь. Несколько ваших фраз :) Дело в том, что к ...
Сегодня состоится виртуальный тур на самую обычную китайскую фабрику, которая делает далеко не самые обычные смартфоны себестоимостью $500 (~30 000 рублей) и выше. Разумеется, фабрика производит не только такие смартфоны, и не только для себя. Эта фабрика делает устройства для двух ...
После вечера в четверг долго не расходились. Перекочевали в местечко по-соседству и там продолжили беседу.В какой-то момент речь зашла о таланте и Андрей Макаревич произнес замечательную фразу:"Талант - это средство доставки."Очень ...
15 января в Москве была внедрена уникальная "инновация": начало вещание телевидение, которое не предназначено для того, чтобы его смотрели. Вещание началось исключительно ради обхода закона, запрещающего платным каналам размещать рекламу. Недавно я писал об отключении вещания первого муль ...
В Москве, говорят, завтра парад... Кто и перед кем пойдёт стройными рядами по Красной Площади? Под какими флагами? Неужели под государственным флагом руссиянии, под флагом Русской Освободительной Армии (РОА) генерала-предателя Власова? И что ...