Без названия

natleo_pat — 02.06.2021 Все-таки хороший это режим - пищевое окно 4-5 часов в день, остальное время рот на замок и максимум чай.
Потому что если днем плотно поешь, удовлетворишь все вкусы (ничего себе не запрещаю),  вечером голода нет, есть не хочешь, а психику побаловать можно и чаем. Ну и утром можно оттянуть открытие пищевого окна подальше к часу дня спокойно. И так же психику с утра можно побаловать тем же кофе. Поэтому в этом графике я странно себя чувствую - такое ощущение, что ем и обжираюсь чем хочу, а по факту либо отвес, либо вес остается тем же, что и вчера. А раз в неделю голод на воде сутки с банями и занятиями в тренажерном зале. И вот тогда минус сразу 1,5-2 кг. за день. И неделя потом в режиме сохранения нового веса - легко! Обжираясь чем хочешь, но только днем. )  И не нужно никакие калории считать и угли запрещать себе. Идеально. Прямо мое!))
Все таки запреты и аскезы долго соблюдать сложно, а вот придерживаться такого режима питания как нефиг делать.
Хотя вряд ли бы я смогла соблюдать этот режим, работая в офисе. А на дому - милое дело.
Хотела  в магазин сходить сейчас - кофе закончился, а потом подумала нафиг  соблазняться, я же не только кофе куплю, лучше завтра с утра сгоняю, перед пищевым окном.))
А в субботу в лес, в который я так и не попала на тех выходных и может быть Мореон, если успею. Ну и день голода в содружестве с банями не знаю из каких двух дней выпадет. )

Этот кот прилипает как пиявка к ноге и ничего делать не дает , пока приступ любви не проходит. Обычно на 20 минут. Потом думает - а чоить я тут делаю, нипонял, на подушках жеж удобнее - и сваливает, слава Богу, получив удвоенную порцию своего шкурного интереса.))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив