Бег - лучший вид спорта

volkov_tekstil — 03.02.2021



Как небольшие пробежки помогают мне держать тело в тонусе Я люблю бегать. Когда речь заходит о любимом виде спорта, я в первую очередь вспоминаю бег. Мне кажется, бег – это самый доступный и самый полезный вид спорта. Также это крайне естественный вид, ведь мы с детства любим бегать: играем в подвижные игры и бегаем на перегонки.

⠀

Это бесплатно. Не нужно покупать абонемент в фитнес зал, думать о спортивных снаряжениях, нанимать тренера и куда-то ездить. Одел кроссовки и побежал – в любом месте в любое время!

⠀Я люблю бегать после работы – так я разгружаю свой мозг после тяжелого рабочего дня, улетучиваются все негативные моменты и остается только позитив. Часто именно во время пробежек я прихожу к каким-то новым открытиям и идеям. Видимо, это результат неспешной, даже медитативной пробежки.

⠀С точки зрения физиологии, бег очень полезен для здоровья: это отличная тренировка для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, для сердечного ритма и обмена веществ. Также это отличная профилактика от всевозможных болезней и плохого настроения.

Бег – это лучший антидепрессант, так как при беге в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны счастья. Неспешная пробежка по улицам города, в парке или на лоне природы поможет вам взбодриться и ощутить прилив сил.

Волков Константин Николаевич русский текстиль

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив