B12

топ 100 блогов ru_vegetarian15.02.2010 Хочу спросить уважаемое сообщество насчет витамина б12. Чет я заморочилась на этом витамине, потому что как только среди друзей-невегетарианцев заходит разговор обо мне и отсутствии мяса в меню, то начинаются крики именно про этот б12. А я не могу, собственно, ничего ответить про него. Инет (в том числе и википедия)  рассказал, что этот витамин содержится в мясе, рыбе, яйцах, молоке; что в растительных продуктах его крайне мало; что в спирулине содержится некий ложный б12, он не усваивается организмом; что человеческий организм воспроизводит сам этот витамин, но слишком мало. Что если 20 лет из-за накопленного в период мясоедства у веганов ничего не случается, то на 21-й год наступит анемия и крындец.

Я-вегетарианка уже больше года, собираюсь стать веганом. Всегда считала, что любой витамин и микроэлемент, являющийся типа незаменимым и находящийся только в мясе, можно заменить растительным. Вопрос только где найти. А этот б12 и статьи сбили с толку.

Вопщем, поможите, други! Расскажите правду о B12, скажите, где он и что он, зачем он, и когда я на своем веганстве помру)

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Дословно с английского matchy matchy переводится как «совпадающий-совпадающий». Но в области дизайна интерьеров этот термин приобрёл другие смыслы: «слишком буквальный», «чрезмерно одинаковый», «идеально подобранный». Сайт RMNT расскажет об этом явлении в декоре интерьеров. ...
как правильно пользоваться замками ...
У нас сегодня страшный день в стране. В 12.32 сегодня в городе Эребру, какой-то придурок с автоматическим оружием расстрелял 10 человек в школе для взрослых - Комвукс. Это такая школа, где учатся те, кто по каким-то причинам не смог закончить гимназию вовремя, или те, кто новоприбывший и ...
Мир очень быстр. Посмотрите, как летят дни и недели – с огромной же скоростью. Сегодня не успеешь оглянуться, как корпорации выпускают новые модели той или иной техники. Но так было не всегда. Среди моих читателей много очень сообразительных, и вы наверняка без труда скажете, как ...
Люблю общаться с врачами. Они знают больше меня про человеческое тело. Вот хирург, к которому я таки дошла, по тому, как гнутся мои пальцы (90 градусов к тыльной стороне) определил, что я была гимнасткой. Была давно и неправда, но вот поди ж ты.А ...