Адвент-календарь: день № 4

olga_srb — 05.12.2025 Что мне удалось сделать на отлично, так это забыть о том, какие задания я включила в календарь. И что поразительно: я справилась с поставленной задачей в кратчайшие сроки – за те несколько дней, которые прошли от его создания до открытия.

Доказательством успеха является искреннее недоумение, вызванное вчерашним заданием.


В четверг я открыла ячейку как передачу «Очевидное – невероятное» и озадачилась так, что забыла сделать ее фотокарточку на фоне утреннего кофе.

Чтобы исполнить наказ календаря, я взяла бумажку на работу и весь день держала ее перед глазами, ожидая озарения.



Завести новую привычку…

Согласитесь, это намного сложнее и ответственнее, чем «освоить рецепт» или «заказать пиццу».

С ними всё ясно: заказал, освоил и съел.

А с новой привычкой?

Нужна ли она мне?

По умолчанию предполагается, что каждому человеку было бы полезно завести что-нибудь новенькое, и что наиболее желательными являются привычки, ведущие к повышению продуктивности и долголетию.

В любом приличном ежедневнике вы найдете трекер привычек, побуждающих пользователя быть последовательным в овладении навыками.

Все они вертятся вокруг выпитой натощак воды, пеших прогулок, регулярного чтения и отказа от пирожных.

И мои мысли первым делом устремились в сторону здорового образа жизни, но, немного поразмыслив, я поняла, что предпочту счастливый образ здоровому.

На мой взгляд, достаточно того, что я не веду вредный образ, а обременять себя утренней гимнастикой и рекордными подъемами по лестничным пролетам я не готова.

Зачем они мне без добровольного осознания необходимости подобных усилий?

Исключив все потенциально полезное, я вспомнила, что привычка – это не только про то, как что-то делать, но и о том, как чего-то не делать.

Например, не шмыгать носом, не переедать на ночь, не ворчать по пустякам.

Если тщательно проинвентаризировать свое поведение, в нем всегда можно отыскать нечто пагубное, требующее либо минимизации, либо искоренения.

И я проинвентаризировала.

Если вы последуете моему примеру и обнаружите в себе плохие привычки, учтите: прежде чем взяться за их уничтожение, стоит проанализировать, какую роль они выполняют в вашей жизни.

Такой анализ в большинстве случаев показывает, что негативное выполняет важную функцию: помогает справиться с тревогой, или повышает самооценку, или структурирует время, или дает чувство свободы.

Устранив, возможно, не самый лучший, но функционирующий элемент своего существования, вы рискуете получить пустоту, которая мгновенно заполнится чем-то подобным (или чем-то еще хуже).

Одним словом, прежде чем удалять гнилую подпорку, надо изготовить добротную.

К концу дня я поняла, что в данный момент не хочу обзаводиться новыми привычками, ибо не вижу ни одной, в полезности и своевременности которой была бы уверена.

И, тем не менее, я не считаю, что задание № 4 провалено, ведь Адвент-календарь создан не для того, чтобы отчитаться, а для счастья.

А я счастлива.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив