Ravenclo – гармония стиля и производства поможет в создании уникального мерча 
Как дарагие россияне отдали зарубежным брокерам рекордные с 2018 года суммы 
От Дженнифер Лопес до Эмили Блант: самые громкие модные провалы на церемонии 
Антифризы – можно их смешивать или нет? И что такое «мультифриз»? 
Лили Коллинз – Кожа да кости 
Русский Исход, Вавилонское пленение и белые нитки 
Разведка на мотоциклах 
Выпуск №7 из #моиреки 
Играем воскресным разумом И так, холокост у всех ассоциируется в первую очередь с печами лагерей известного Освенцима (Аушвиц). Их-то мы и будем рассматривать, на примере самого ...
7 дней медленной жизни
inamora — 02.05.2025
Майские праздники — отличная возможность не просто отдохнуть, а попробовать жить чуть медленнее. Без вечного «надо» и «быстрее». Я собрала 7 простых микропрактик — по одной на каждый день. Они займут совсем немного времени, но помогут выдохнуть, замедлиться и набраться сил.
День 1. Утро без спешки
Попробуйте: проснуться на 20 минут раньше, не хвататься за телефон, а просто насладиться утром. Потянуться. Сделать себе завтрак как для дорогого гостя.
Мысль дня: То, как вы начинаете день, задаёт его ритм.
День 2. Одна задача за раз
Попробуйте: выбрать одну приоритетную задачу на день и сделать её без суеты, не перескакивая на что-то другое.
Мысль дня: Фокус — это новая роскошь.
День 3. Цифровой детокс хотя бы на час
Попробуйте: выключить уведомления, убрать телефон подальше, не проверять соцсети хотя бы 60 минут.
Мысль дня: Вы не обязаны быть всегда на связи.
День 4. Маленькая прогулка без цели
Попробуйте: выйти на улицу просто погулять. Слушать звуки, смотреть по сторонам, иногда останавливаться.
Мысль дня: Когда вы не спешите, вы начинаете видеть.
День 5. Пауза перед «да»
Попробуйте: прежде чем на что-то согласиться, сделайте паузу. Подумайте: «Это точно для меня? Или я просто боюсь отказать?»
Мысль дня: Медленная жизнь начинается с честности перед собой.
День 6. Мини-праздник просто так
Попробуйте: создать настроение без повода: налить чай в красивую чашку, надеть дома что-то красивое, купить цветы.
Мысль дня: Вы заслуживаете маленькие радости не за «достижения», а просто так.
День 7. Пересмотр планов
Попробуйте: навести порядок в своём графике. Что можно убрать или делегировать? От чего вы устали?
Мысль дня: Иногда важно остановиться, чтобы понять, туда ли вы идёте.
Ну что, готовы замедлиться? С какого дня начнёте?
Сохраните, чтобы вернуться в любой момент к
микропрактикам.
Сохранено
|
|
</> |
7 дней медленной жизни
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Никакого «мирового финансового кризиса» нет. А имеет место крушение пирамиды доллара частной Федеральной Резервной Системы. Крушение пирамиды долгов и кредитов, в соответствии с планом «A» можно было отсрочить на несколько десятилетий за счет полного уничтожения Российского ...
Показательная зависимость между этнической принадлежностью изобретателей в США в сравнении с долей этноса в численности ...
Внезапно ребенок стал так активно перемещаться, что на кровати тусить уже неудобно всем. Скажите, а когда ваши младенцы начинали ползать, то вы их сразу на на пол выпускали? Или на ковер, или на пеленку поверх ковра? И существует ли какие-нибудь большие пенки на пол? Если да, то где их иск ...
