5 вредных советов от учителей физкультуры и фитнес-тренеров

топ 100 блогов zinathan22.11.2019

5 вредных советов от учителей физкультуры и фитнес-тренеров

Учителя физкультуры и фитнес-тренеры воспринимаются людьми, как профессионалы, которые помогут оздоровить организм. На самом деле эксперты нашли пять вредных советов, которые можно услышать в спортзалах.

Физкультурники часто просят учеников «дышать полной грудью». Чтобы не допустить гипервентиляции легких, правильно вдыхать воздух «животом». Заставлять детей бежать через боль в боку – нарушение свободы и попытка причинить моральный, а также физический вред.

Шпагат не является отдельным видом физической нагрузки, поэтому не стоит верить рекламе студий, обещающих за несколько занятий достичь идеальной растяжки. Чрезмерные силовые нагрузки с тяжелыми гантелями могут вызвать у женщин временное прекращение менструального цикла или аменорею. Тренировки во время ОРЗ, температуры, боли в горле могут спровоцировать осложнения, поскольку организм направит силы не на борьбу с простудой, а на занятие.

Оригинал взят у 5 вредных советов от учителей физкультуры и фитнес-тренеров bamymih в 5 вредных советов от учителей физкультуры и фитнес-тренеров

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
У нас в литературе - куда ни плюнь, одна чернуха, да? То ли дело на западе, как напишут - так и жизненно, и со смыслом. Вот, например, есть такие сюжеты. Одна дочка фермера обладала большим певческим талантом. Ее уговорили поехать в город учиться в ...
Москва - Магадан - Колыма - Магадан Озеро Глухое - еще один крупный водоем, находящийся на низменности, образованной впадением нескольких рек в Тауйскую губу, расположенный недалеко от трассы и берега моря в месте, где дорога сворачивает в сторону суши, чтобы затем уйти на перевал. ...
С недавних пор родное правительство нас осчастливило новой заботой о нас же. Наверху вдруг заметили, что народ повадился закупаться на алиэкспрессах всяких, а как и кому с этого налоги идут - иной раз одному Будде ведомо. И решили: ибо нефиг, давайте-ка НДС (Mehrwertsteuer) взимать с ...
Вчера у меня образовалась небольшая, минут в 10, временная пауза. Сидела на скамейке, смотрела на тополиную метель и … ну тут дальше должна была бы быть какая-нибудь глубокая философская мысль, которой у меня нет. Тогда вместо глубокомыслия ...
И некоторые другие интересные вещи. Все утро пытался раскопать на сайте ООН список стран проголосовавших против резолюции Генеральной Ассамблеи ООН по Сирии, но так ничего не нашел. (с) Паутина ООН опутала мир. Однако? из самого текста ...