рейтинг блогов

5 проверенных способов обойтись утром без кофеина

топ 100 блогов nathoncharova07.04.2024
Даже если вы абсолютно не мыслите свою жизнь без кофе, рано или поздно наступит момент, когда вы захотите вырваться из-под его влияния. Сделать это не намного проще, чем бросить курить, поэтому, чтобы не испытывать постоянный дискомфорт, нужно найти кофе достойную бодрящую замену.
5 проверенных способов обойтись утром без кофеина
Способов взбодриться поутру, когда суровые реалии вынуждают покинуть объятия Морфея, существует немало. Предлагаем вам на выбор несколько, наиболее доступных, безопасных для здоровья и при этом точно работающих. 1. Яркий свет
Совершенно очевидно, что яркий свет оказывает на человека бодрящее действие. Но при этом замечено, что разные источники освещения имеют разный по силе эффект. Предпочтительнее всего, конечно же, солнечный свет. Но если сонливость одолевает вас в пасмурный день, то светило можно заменить лампой с холодным белым светом (5000—6000 К). Именно такие, чаще всего, устанавливают в офисных помещениях.
5 проверенных способов обойтись утром без кофеина
Если смотреть на такую лампу примерно одну минуту, то в организме прекращается выделение гормона мелатонина, действующего усыпляюще. Главное в этом деле не переусердствовать, иначе можно нанести ущерб глазам.
2. Аминокислоты
Бодрое состояние вполне может быть вызвано выбросом в мозг дофамина. Так бывает после выигрыша в казино, удачной рыбалки и во многих других случаях, приносящих радость. К сожалению, добиться такого эффекта в повседневной жизни, без дополнительной стимуляции, очень сложно.
5 проверенных способов обойтись утром без кофеина
Но если принять немного фенилаланина или тирозина, предшественников дофамина, то невозможное станет возможным. Этим способом взбодриться пользуются спортсмены — он вполне легален и доступен каждому. Приобретают эти препараты, чаще всего, в магазинах спортивного питания.
3. Кислород и глюкоза
Если нужно не только почувствовать себя бодрым, но и сразу же включиться в интеллектуальную работу, отличным средством станет сочетание глюкозы с кислородом. Для таких целей не жаль даже потратиться на баллончик с этим газом, который сегодня приобрести через интернет не составит труда.
5 проверенных способов обойтись утром без кофеина
Пара таблеток глюкозы под язык и несколько вдохов кислорода не только разбудят, но и подготовят к мозговому штурму.
4. Сапонины
Если вы внимательно прочитаете состав любого энергетика, то увидите, что в напиток входит или кофеин или гуарана, которая, честно говоря, тоже кофеин. При этом мало кто вспоминает о существовании таких более щадящих организм природных средств как женьшень и элеутерококк. Препараты из этих растений бодрят за счет стероидных и тритерпеновых сапонинов.
5 проверенных способов обойтись утром без кофеина
Есть у вытяжек из этих растений и другие полезные свойства. Например, некоторые вещества, входящие в их состав, способны активизировать выработку адреналина, тестостерона, поднимающих общий тонус и помогающих почувствовать себя счастливым.
5. Красный цвет
Влияние различных цветов на состояние человека было изучено еще в середине прошлого века французским инженером Дерибере. А также детально изучил воздействие цвета на психику советский психолог Борис Базыма. Ученый помещал добровольцев в комнату, полностью обитую красной тканью и фиксировал повышение давления и учащение пульса.
5 проверенных способов обойтись утром без кофеина
Полностью раскрыть секрет воздействия красного цвета так и не удалось, но пользоваться им можно. Чтобы взбодриться, достаточно посмотреть минуту на красный предмет или побыть в помещении, где преобладают красные тона.
источник

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
вся эта тусовка вместокультурки представляет собой одно большое кубло извращенцев и воров. педерастия, гомосятина и скам типа бузкоинов, тренингов успешного успеха, финансовых пирамид. всех в цахал родину защищать. или хотя бы в кибуц картошку копать. иначе мудилы так и будут только ...
Пятничная тема ради похоливарить. Младшей дочери вскоре стукнет 1.5 года. Государство меня в этом моменте покидает и возникает большой вопрос выбора. Пойти на работу и оставить ребенка на нянь/бабушек на 12 часов в сутки или сократить расходы, временно забить на расширение жилплощади и ...
И вот вроде все хорошо, после попытки отравления ты начинаешь многое понимать, называть вещи своими именами, говоришь про убийц, что они не просто жулики и воры, а именно убийцами, и вроде как прозрение наступило, и все хлопают, а потом в ролике про свое убийство ты берешь и рисуешь ...
Бурундуки -  грызуны с "нотоносцем" на спине - начинают готовиться к зиме с весны. Меньшую часть их рациона составляют природные дары, а бОльшую приходится подворовывать: это культурные, высаженные людьми злаки. У бурундука есть летняя норка и зимняя, более основательная. ...
Пишу отдельно, чтобы в кучу не валить. Кто вплотную столкнулся с проблемой ларинготрахеитов и обструктивного бронхита, расскажите вашу историю, удалось излечиться, не удалось, что делаете? С 2 лет почти каждая ОРВИ протекает у сына с обструкцией. ...