Почему стоит доверить решение сложных правовых вопросов юристам Alina & Partners под руководством Айжан Алиной 
Ой, все... 
"Лесополосы завалены телами": Под Сумами контрудар ВСУ. Осенью будет 
Последняя война товарища Сталина 
Что делать... 
Снобизм 
Про печальный финал жизни создателя собора святого Георгия в Адис-Абебе 
Avatr 11 уходит в занос: что не так с китайской «электричкой»? 
Jamestown пoпepeджaє: Укpaїнa пepeнocить вiйнy в глиб pф
09.04.2025 —
Почему деревья не могут жить и расти бесконечно
3 рекомендации от неврологов, которые помогут омолодить ваш мозг
smapse — 10.04.2025
Заботиться о состоянии и здоровье мозга лучше начать раньше, чем спохватиться поздно. Чтобы мозг качественно функционировал как можно дольше, следуйте рекомендациям от ведущих врачей-неврологов.
Дорогие друзья! Если мой контент приносит вам радость и вы хотите поддержать мое творчество, я буду благодарен за вашу помощь. По ссылке вы можете сделать донат. Огромное спасибо за вашу поддержку и внимание!
Правильно питайтесь
В этом случае правильное питание не приравнивается к строгим диетам и жёстким ограничениям, оно больше связано с поступлением в организм важных элементов и витаминов. Следите за тем, чтобы в составе вашей пищи были:
- полинасыщенные жирные кислот, от которых зависят процессы формирования клеточных мембран и миелиновых оболочек,
- витамины группы В и D, которые поддерживают нервную систему человека,
- незаменимые аминокислоты, которые участвуют в синтезировании белка,
- глюкоза, которая помогает организму заряжаться энергией.
Главное, чтобы все эти элементы и витамины поступали в умеренном количестве: перебор или недобор тех или иных веществ может негативно сказываться на здоровье человека.
Тренируйте мозг различными упражнениями
Можно выбрать как конкретные комплексы тренировок, так и просто любые новые занятия, которые будут способствовать формированию новых нейронных связей. К таким занятиям можно отнести и лингвистическую практику, и решение загадок, математических примеров или кроссвордов; положительно на развитии нейронных связей сказывается и творческая деятельность. Важно делать то, что кардинально отличается от привычных и бытовых занятий, чтобы эти действия оказали максимальный эффект.
Обратитесь за консультацией к терапевту или неврологу
Лечащий врач сможет выписать пациенту персональные рекомендации, связанные с медикаментозной поддержкой нервной системы. Одно из популярных лекарств — ноотропы: такие вещества питают мозговые клетки и способствуют их развитию. Но принимать их без официального назначения нельзя, поскольку можно навредить организму!
Подытожим
Для заботы о здоровье важно соблюдать весь комплекс правил, а не только одно из них, и чем раньше вы займётесь этим, тем дольше ваши мозг и нервная система будут работать стабильно и на все 100%.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
08.04.2025 —
Способен ли ИИ уничтожить творческие профессии?
07.04.2025 —
Как получить путевку в санаторий: пошаговая схема
06.04.2025 —
Почему школьнику нельзя помогать с домашкой
04.04.2025 —
В Южной Корее дети готовятся к школе уже с 4-х лет
Архив записей в блогах:
Это в стиле ротации врагов. Руководство Донецкой Народной Республики во главе с Александром Захарченко приняло решение направить в Харьковскую область состав из пяти вагонов с тремя сотнями тонн угля в ПОДАРОК. Это, что за война такая? ополченцы проводят ротации для врагов которые пот ...
Жизнь не перестает удивлять! Несмотря на свои хлопоты в Новый год, я все таки умудрился сегодня попасть на ледовый балет "Щелкунчик"!)) Не это ли рождественское чудо!?))) Кто будет смотреть видео - звук сами прибавляйте, он там, почему-то, приглушен..Всех с Праздником!) ...
Красный Луч, 7 августа 2014, 2:50 (что публиковать, что нет решайте сами) Немного фактов, постараюсь без эмоций. В городе есть свет и вода. Газа по прежднему нет, да и не скоро думаю будет. Даже если восстановят газопровод, чтобы запустить многоэтажные дома необходимо, чтобы жители были д ...
Предметом и причиной разговора станет первый англоязычный фильм корейского режиссёра Пака Чхан Ука по сценарию Уэнтуорта Миллера , написанного по мотивам ...
Да-да, есть женщины (и много), которые считают унизительным тот факт, что их считают женщинами 1 день в году. Подарки, внимание, место в метро уступают - всё это хорошо, но почему только на 8-е марта? "Эх, перевелись мужики!" - сокрушённо вздыхают ...
