28 января.

Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и девочки)!

Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным! Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый раз)))

Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с максимальной пользой.

На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней, поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто зачитаетесь))

Я люблю вас, Мари =*

Привет Секта!

Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)

Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:

1. Фокус на хорошем.

Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет времени думать о грустном.

2. Медитация йога.

Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации, изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы посидеть в тишине и расслабиться.

3. Солнечный свет.

Проводите на солнце так много времени, насколько это возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться там чаем да и мини воркаут :)

4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах

Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.

Надеюсь мои советы вам помогут :)

Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной недели)

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Предыдущие записи блогера :

27.01.2012 — 27 января. Планы на выходные и памятка для тренировок!

26.01.2012 — 26 января.

25.01.2012 — 25 января. О понимании и восприятии.

24.01.2012 — 24 января - день вернувшегося куратора :)

23.01.2012 — 23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!

22.01.2012 — 22 января. Сектантское воскресение и памятка о питании.

Архив записей в блогах:

А у вас так бывает?

Вчера ехал в автобусе и думал над одной интересной идеей. Приехал, времени опубликовать не было, а сегодня, как отшибло. Не помню о чём думал. Старею наверное, а может и не такая уж идея интересная была. Вот и решил у вас спросить, бывает у кого ...

Перепись.

А вот эта штука еще более странная, чем ковид-диссидентство... Я переписывал семью в госуслугах, не пойму, какие здесь и с чем могут быть проблемы и что в этом плохого... (Статья про перепись населения в стиле «гипс снимают, клиент уезжает, усё пропало!»: ...

Один мой день в роддоме

Я наконец-то собралась не прошло и полгода и написала свои впечатления о роддоме в ОМД. Дорогие мои, не бросьте, поддержите вот тут . Ну и с Днем Святого Валентина!))) ...

И до нас добрались коллеги Ефремова

Сегодня, прямо посреди попыток отмазаться от карантина, получаю звонок из центра страны (03). Приятный женский голос на чистом русском языке известил меня, что мне звонят из Службы Безопасности кредитной компании Макс. Я автоматически поинтересовался на иврите, какого хуя они хотят. ...

Ситуация с изнасилованием Немцова становится все запутаннее...

6 января, в самый разгар новогодних каникул, в отечественной блогосфере стала обсуждаться довольно пикантная новость. Мол, задержанный 31 декабря за хулиганство на московских улицах Борис Немцов и получивший по решению суда вместо праздников ...

28 января.

28 января.

Оставить комментарий

Популярные посты: