28 января.

Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и девочки)!

Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным! Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый раз)))

Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с максимальной пользой.

На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней, поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто зачитаетесь))

Я люблю вас, Мари =*

Привет Секта!

Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)

Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:

1. Фокус на хорошем.

Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет времени думать о грустном.

2. Медитация йога.

Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации, изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы посидеть в тишине и расслабиться.

3. Солнечный свет.

Проводите на солнце так много времени, насколько это возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться там чаем да и мини воркаут :)

4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах

Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.

Надеюсь мои советы вам помогут :)

Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной недели)

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Предыдущие записи блогера :

27.01.2012 — 27 января. Планы на выходные и памятка для тренировок!

26.01.2012 — 26 января.

25.01.2012 — 25 января. О понимании и восприятии.

24.01.2012 — 24 января - день вернувшегося куратора :)

23.01.2012 — 23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!

22.01.2012 — 22 января. Сектантское воскресение и памятка о питании.

Архив записей в блогах:

Как научиться говорить красиво

Всем привет! Вчера на работе сотрудница пожаловалась,что её дочь(17 лет) очень плохо выражает свои мысли,не всегда может поддержать разговор,даже просто выразить свое мнение о том или ином вопросе,просмотренном фильме,прочитанной книге,для неё очень тяжело. И я решила спросить у вас,что ...

Помогите выбрать снимок для участия в фотоконкурсе

Я вообще ни разу не фотограф. Но для фоторепортажей иногда делаю снимки не только на телефон. И пусть шансы на победу призрачны, решил выставить одну из своих фотографий в номинации "Одно фото" на премию alovak_by . Но не могу определиться, какую именно выставить. Прошу проголосова ...

Диалог.

- Я ему говорю:"Я этого не говорила, что вы говорите. Что вы говорите, что я говорила!.." - А он что говорит? - А он говорит: "Что это вы мне говорите?!" - Он вам скажет! - Вот я и говорю! - Нечего и сказать! - И не говорите, теперь все про это говорят. - Ну, между нами говоря, это ...

сказка про медведя

Группа 7-8 лет Задаю вопрос и кидаю мяч. Дети отвечают по-очереди. Затем сочиняем сказку и её разыгрываем. — Где? — В лесу! — Кто? — Медведь! — Что делает? — Спит! — Время суток? — Утро! — В чём конфликт? — Его нужно разбудить! — Кому? — Волку! — А смысл? — Чтоб не спал! — Хорошо. – ...

Формула знакомств

Наша редакция продолжает испытывать на своих сотрудниках самые необычные курсы для взрослых. Несколько раз рассказав на страницах этого журнала "Как?", теперь она задалась над вопросом: "А с кем?". Корреспондент НедоСМИ отправился на курсы ...

28 января.

28 января.

Оставить комментарий

Популярные посты: