28 января.
fat_is_dead — 28.01.2012
Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и
девочки)!
Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным!
Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и
соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и
расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы
завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый
напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и
прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот
праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому
новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый
раз)))
Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища
никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с
максимальной пользой.
На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней,
поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас
попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы
обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам
большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет
лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто
зачитаетесь))
Я люблю вас, Мари =*
Привет Секта!
Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)
Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:
2. Медитация йога.
3. Солнечный свет.
4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах
Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.
Привет Секта!
Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)
Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:
1. Фокус на хорошем.
Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером
небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя
только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на
отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет
времени думать о грустном.
2. Медитация йога.
Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое
время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации,
изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы
вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы
посидеть в тишине и расслабиться.
3. Солнечный свет.
Проводите на солнце так много времени, насколько это
возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не
упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр
показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться
там чаем да и мини воркаут :)
4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах
Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.
Надеюсь мои советы вам помогут :)
Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной
недели)
http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Вскрытие замка входной двери — законно и без повреждений Предыдущие записи блогера :
26.01.2012 —
26 января.
25.01.2012 —
25 января. О понимании и восприятии.
24.01.2012 —
24 января - день вернувшегося куратора :)
23.01.2012 —
23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!
Архив записей в блогах:
Иногда на меня находит кулинарное настроение и я начинаю, например, лепить суши. Вот такие неказистые роллы получаются, но вполне съедобные на мой непритязательный вкус.
А как вы относитесь к суши?
View Poll: Суши ...
"Тут напевне доречно нагадати, що тактика flood the zone with shit (затопити нас усіх інформаційним лайном), яку сповідує Трамп і його команда, буде лише посилюватися, і нам варто берегти себе, а не намагатися відреагувати на все. Звісно, що після таких ночей, як сьогодні, після ...
Похоже это национальный еврейский синдром — до этого у них зудел сектор Газа, Трамп и Украина, сейчас зудит Грузия. Страшно возбуждены Альбац, Гозман и Рыклин из Израиля. «Тбилиси, всем сердцем сейчас с вами! Как же я хочу, чтобы у вас получилось. Знаю, вы прямо сейчас на Руставели... ...
Ещё пара фотографий из архива С.И.Васина. Девушка с мячом на Пахре, 1949-1957: Крупный план: ...
Лично я политические взгляды нацболов не разделяю и не одобряю.
Но почему какой-нить прилепин не сделает теле-передачу в защиту нацбола Дмитрия Колесникова? Отвоевавшего своё ещё в 2022 году добровольца-инвалида, объявленного дезертиром и насильно отправленного в «штурма»...
...
