28 января.

Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и девочки)!

Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным! Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый раз)))

Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с максимальной пользой.

На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней, поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто зачитаетесь))

Я люблю вас, Мари =*

Привет Секта!

Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)

Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:

1. Фокус на хорошем.

Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет времени думать о грустном.

2. Медитация йога.

Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации, изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы посидеть в тишине и расслабиться.

3. Солнечный свет.

Проводите на солнце так много времени, насколько это возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться там чаем да и мини воркаут :)

4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах

Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.

Надеюсь мои советы вам помогут :)

Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной недели)

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Предыдущие записи блогера :

27.01.2012 — 27 января. Планы на выходные и памятка для тренировок!

26.01.2012 — 26 января.

25.01.2012 — 25 января. О понимании и восприятии.

24.01.2012 — 24 января - день вернувшегося куратора :)

23.01.2012 — 23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!

22.01.2012 — 22 января. Сектантское воскресение и памятка о питании.

Архив записей в блогах:

Трюффо

Я как-то замерзла и устала в Париже (все равно прекрасно провела время), так что вчера вечером под теплым пледом мирно смотрела кино. Париж еще не отпустил, так что выбрала Париж глазами шести - фильм из шести короткометражных сюжетов режиссеров новой волны. Каждая часть происходит в ...

Про перемены

Да, первый правильный ответ дала frau_gaemsle : в наших выводах часто присутствует убеждение о константности другого человека. И да, выводы всегда ретроспективны, в них много того, что уже устарело и не является актуальным на данный момент. Давно-давно был забавный случай. У ...

Эволюционное происхождение необычных сексуальных предпочтений (англ.)

Интересная и, похоже, действительно новая гипотеза о возможном механизме эволюции "девиантных" половых предпочтений. Daniil Ryabko and Zhanna Reznikova On the evolutionary origins of differences in sexual preferences Будет интересно тем, кто интересуется эволюционными корнями гомосексу ...

Масло

Граждане-товарисичи! Есть ли у кого-нибудь координаты чилавека , который барыжит фирменным фордовским маслом из-под полы?))) Был раньше человек с фордовского салона, синтетику предлагал за 1000 руб. Но что-то пропал куда-то. Али есть другие ...

молодец чо..

мог бы и конкретнее высказаться, но не стал почему-то..хотя и умеет. ...

28 января.

28 января.

Оставить комментарий

Популярные посты: