28 января.

Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и девочки)!

Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным! Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый раз)))

Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с максимальной пользой.

На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней, поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто зачитаетесь))

Я люблю вас, Мари =*

Привет Секта!

Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)

Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:

1. Фокус на хорошем.

Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет времени думать о грустном.

2. Медитация йога.

Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации, изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы посидеть в тишине и расслабиться.

3. Солнечный свет.

Проводите на солнце так много времени, насколько это возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться там чаем да и мини воркаут :)

4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах

Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.

Надеюсь мои советы вам помогут :)

Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной недели)

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Предыдущие записи блогера :

27.01.2012 — 27 января. Планы на выходные и памятка для тренировок!

26.01.2012 — 26 января.

25.01.2012 — 25 января. О понимании и восприятии.

24.01.2012 — 24 января - день вернувшегося куратора :)

23.01.2012 — 23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!

22.01.2012 — 22 января. Сектантское воскресение и памятка о питании.

Архив записей в блогах:

Луна бравады и истерии взошла не вовремя

Тема довольно неприятная, но обойти стороной её не могу, поскольку третий день подряд в информационном пространстве Украины происходит форменный коллапс. Все патриоты нашей державы вдруг как сговорились и начали выдавать "на гора" килотонны информационных брикетов с продукцией сомнитель ...

Россия ввела запрет на ввоз овощей из стран Евросоюза

Германия в своих секретных лабораториях еВРОСОЮЗА изобрела бактериологической оружие-овощи, направленное на людей. Первыми жертвами стали собственные сограждане, которые ослабели от болезней или невыносимых условий в жизни в фатерлянде. По ...

Сведения от Стрелкова Игоря Ивановича за 26 мая 2014 г.

26 мая 2014г. 16ч 50 мин. по Москве "Наши отряды сегодня в 6.00 утра обстреляли из минометов блокпост на повороте на Красный Лиман, а потом (из 120-мм миномета) - Карачун. Противник позиции минометов обнаружить не смог и организованного ответного огня не вел. Потери противника неизвестн ...

Два вопроса!!!

Здрастутя! Типа ПРЮВЕД, френды мои дражайшие! На повестке дня у меня два вопроса, посему, могите сначала покурить и оправиться, я приступаю! Вопрос первый. В то время, как вся Москва, Питер, Мюнхен завалены снегом, у Белки, что то продолжается ...

Как бороться с большеротыми яжематерями

Я очень наивна и неиспорчена. Простодушный, рефлексирующий советский человек. Оттого со мной всё время происходят душераздирающие трагедии. Отвыкла я посты писать, но попробую поделиться выстраданным. Постоянные читатели в курсе, что Максима выдавили из детского садика на том основании, ...

28 января.

28 января.

Оставить комментарий

Популярные посты: