28 января.
fat_is_dead — 28.01.2012
Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и
девочки)!
Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным!
Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и
соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и
расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы
завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый
напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и
прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот
праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому
новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый
раз)))
Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища
никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с
максимальной пользой.
На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней,
поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас
попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы
обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам
большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет
лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто
зачитаетесь))
Я люблю вас, Мари =*
Привет Секта!
Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)
Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:
2. Медитация йога.
3. Солнечный свет.
4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах
Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.
Привет Секта!
Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)
Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:
1. Фокус на хорошем.
Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером
небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя
только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на
отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет
времени думать о грустном.
2. Медитация йога.
Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое
время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации,
изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы
вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы
посидеть в тишине и расслабиться.
3. Солнечный свет.
Проводите на солнце так много времени, насколько это
возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не
упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр
показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться
там чаем да и мини воркаут :)
4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах
Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.
Надеюсь мои советы вам помогут :)
Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной
недели)
http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Что приготовить вегетарианцу? Идеи сытных завтраков, обедов и ужинов 
Ничего себе у Канады амбиция, даже Макрон не рискнул 
Что случилось с Линдой Мертенс 
Укрозверинец готов для атаки. А чё, мосты через Днепр целёхоньки, и завезены 
Древнемайяской филателии псто 
«Рим – пригород Ватикана» (из фильма «Молодой Папа») 
Решительно размежеваться(с) 
Любовь за решеткой: в итальянской тюрьме появилась комната для интимных 
Про Папу - от Ерофеева Предыдущие записи блогера :
26.01.2012 —
26 января.
25.01.2012 —
25 января. О понимании и восприятии.
24.01.2012 —
24 января - день вернувшегося куратора :)
23.01.2012 —
23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!
Архив записей в блогах:
Оказывается в США (а также Канаде и Англии) разрешено проводить опыты над пациентами находящимися под наркозом. Чаще всего это практикуется если они обращаются за бесплатной помощью в клиники в которых работают проходящие обучение студенты ...
Поскольку мудрые мысли и бурные эмоции меня по-прежнему не посещают, черпаю их в сообществах. Давеча наблюдала в одном из них живую дискуссию по вопросу чаевых. Некая девушка возмущалась: за что я должна давать чаевые, зачем их в некоторых ...
Как же меня достали уже эти поиски машины! Я согласна на любую, даже на хэчбэк хонду фит или шкоду фабию, лишь бы перестать гемороиться с поисками. Меня заебал общественный транспорт и эти тётки, которые рвут мне по паре чулок в день своими ...
в памяти у меня их нет, вот только фото, которые остались и напоминают о том, что елки в самом-то деле были. Что удивительно, я помню момент когда снимали это фото,хотя мне уже, как я понимаю, 4 года с большим хвостиком, в марте уже 5...я в детский сад пошла поздно, когда мне было уже 4 ...
Новогодние праздники продолжаются! Мы с lena_yakupova устраиваем первый в этом году Званый обед для блогеров. Пати у меня дома это отличный шанс увидеть, какие занавески на кухне у Шабаловской и узнать кулинарные секреты Лены Итак, 12 ...
