28 января.

Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и девочки)!

Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным! Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый раз)))

Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с максимальной пользой.

На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней, поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто зачитаетесь))

Я люблю вас, Мари =*

Привет Секта!

Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)

Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:

1. Фокус на хорошем.

Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет времени думать о грустном.

2. Медитация йога.

Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации, изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы посидеть в тишине и расслабиться.

3. Солнечный свет.

Проводите на солнце так много времени, насколько это возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться там чаем да и мини воркаут :)

4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах

Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.

Надеюсь мои советы вам помогут :)

Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной недели)

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Предыдущие записи блогера :

27.01.2012 — 27 января. Планы на выходные и памятка для тренировок!

26.01.2012 — 26 января.

25.01.2012 — 25 января. О понимании и восприятии.

24.01.2012 — 24 января - день вернувшегося куратора :)

23.01.2012 — 23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!

22.01.2012 — 22 января. Сектантское воскресение и памятка о питании.

Архив записей в блогах:

Когда укры всё поймут и скакать перестанут?

НИКОГДА. Процесс самообмана сильно запущен. В связи с обнищанием, в связи с убогостью всей страны, в связи с запуском необратимых процессов. Нет другого выхода, как только самообманываться и скакать. И вот в чем дело, собственно. "Украина - это страна попрошайка" - и эт ...

КРАСНАЯ ПОМАДА

Как же захотелось опять красную помаду! Моя последняя была в самом начале 2020 года, прям перед пандемией. После этого красная и розовая помада почили на дне косметички

Как православный священник стал "коучером"...

Алексей Дунаев: danuvius :"Как православный священник стал "коучером" Интервью с Федором Людоговским: https://www.youtube.com/watch?v=jW8QhZcC-QI Мне было интересно посмотреть, потому что мы с Федором пересекались, хотя и очень шапочно, а потом я следил за перипетиями ...

Wild, wild west. Перезагрузка

Седина в бороду, Facebook в ребро. Когда-то, сейчас кажется уже в прошлой жизни, если судить по плотности событий 2017-го, я написал небольшой цикл заметок о «Westworld». Сериал показался мне редким примером совпадения формы и содержания. В большинстве случаев преобладает ...

Почему исчезло желание?

Я на тему этого письма отдельный пост напишу, это очень частая проблема в отношениях. Пока предлагаю вам это обсудить (деликатно как всегда). Письмо: Уважаемая Эволюция! Большое спасибо за ваш журнал! Пожалуйста, помогите разобраться! Кто из нас плюс или минус, что произошло с нашим ...

28 января.

28 января.

Оставить комментарий

Популярные посты: