28 января.

Привет мои любимые и самые лучшие мальчики и девочки)!

Я поздравляю вас с очередной субботой и долгожданным выходным! Мы работали каждый будний день и ограничивали себя в желаниях и соблазнах. Наконец пришло время, когда вроде бы можно и расслабиться, но не то чтобы! Сегодня нам нужен мощный рывок, чтобы завтра провести день отдыха с чистой совестью. Давайте каждый напишет свой дневник сегодня, я по возможности откорректирую и прокомментирую. Нам важен любой из вас, ведь все вы делаете этот праздник, которым мы наслаждаемся тут каждый день) Мы рады любому новичку, а каждого старожила приятно видеть как в первый раз)))

Я торжественно клянусь сделать сегодняшний ворк, не ища никаких отговорок и жду от вас того же. Пусть день пройдет с максимальной пользой.

На меня сегодня упало куча работы и врачебных неотложных дней, поэтому нет времени на полноценный пост. Я извиняюсь и хочу вас попросить написать что-нибудь интересное и важное, что мы могли бы обсудить, не теряя количество комментариев)) Я хочу написать вам большое и честное сочинение, но сегодня не тот день.. завтра будет лучше!! И я расскажу вам такое, что вы просто зачитаетесь))

Я люблю вас, Мари =*

Привет Секта!

Сейчас адски холодает и я уже не удивлюсь если термометр покажет что-то в районе -30. Вся эта зима дико снижает активность и так и тянет уйти в спячку и ничего не делать. Но мы то не сдадимся под натиском холодов и будем трениться изо всех сил ведь до тепла осталось совсем немного! Уже большая часть зимы за спиной и впереди у нас только свет и тепло :)

Вот вам пара советов как не провести предстоящие выходные уйдя в сонно-ленивое зимнее состояние спячки:

1. Фокус на хорошем.

Если вы постоянно будете думать о пасмурной погоде и сером небе, ваше настроение вряд ли улучшится. Вы будете чувствовать себя только хуже. Сосредоточьтесь на вашей работе, на вашем хобби, на отдыхе, на семье, на друзьях и т.д. Тогда у вас просто не будет времени думать о грустном.

2. Медитация йога.

Медитация – это то, что поможет вам снять стресс в любое время года. Вы можете скачать видео и начиная с азов медитации, изучить её. Помните, что сейчас в интернете все можно найти где бы вы не жили. Или вы можете каждый день уделять 20 минут на то, чтобы посидеть в тишине и расслабиться.

3. Солнечный свет.

Проводите на солнце так много времени, насколько это возможно. Зимой солнечная погода – редкость. Дождавшись ее, не упустите шанс погулять. Даже не смотря на то что термометр показывает глубокую зиму, всегда можно сходить на каток и согреться там чаем да и мини воркаут :)

4. Больше двигайтесь и меньше сидите в интернетах

Ну это самый банальный совет, но его любят игнорировать. Проведите эти выходные с семьей или друзьями в настоящей жизни, а не обновляя каждую минуту страницу в соцсетях.

Надеюсь мои советы вам помогут :)

Ну, а теперь новый воркаут от Зузки для завершения тренировочной недели)

http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html

Предыдущие записи блогера :

27.01.2012 — 27 января. Планы на выходные и памятка для тренировок!

26.01.2012 — 26 января.

25.01.2012 — 25 января. О понимании и восприятии.

24.01.2012 — 24 января - день вернувшегося куратора :)

23.01.2012 — 23 января. Понедельник. Начнем неделю лучше всех!

22.01.2012 — 22 января. Сектантское воскресение и памятка о питании.

Архив записей в блогах:

Маковы тарт

Мои избранные записи последнее время пухнут и никак не уменьшаются. Буду исправляться и немного порадую вас.Ведь приятно,когда рецепт замечен,опробован и одобрен:) Сегодня даю добро на тарт ,который увидела у Тани pangma_ru . Если в любите ...

Крестный Батька. Путешествие в кровавый тоталитаризм.

оригинал здесь http://lingvomanyak.livejournal.com/113766.htmlнайдёно здесь http://russkiychelowek.livejournal.com/271701.htmlвсе картинки кликабельны. Ниже полностью авторский текст, поэтому цитирование не выделяю.---Тоталитаризм виден сразу, как только сходишь с поезда: чистейший, ...

Основные виды складских стеллажей

Основным оборудованием, использующимся для организации пространства в складском, торговом, подсобном, производственном помещении являются складские стеллажи . Они производятся из высокопрочных материалов (легированной стали и других), отличаются простотой сборки, удобством в ...

«Россия это Европа»

« Россия будет свободной! » Такой лозунг всколыхнул вчера всю Москву. В это день не было равнодушных. Память о Борисе Немцов, истинном реформаторе и талантливом политическом деятеле, позвала на улицы столицы сотни тысяч неравнодушных россиян. По оценкам независимых СМИ марш соб ...

С приветом из Львова

Расшифровка: 1) П у Т и Н , П омоги, Н ам Х олодно. 2) П утин Т яжко Н ам, П утин Н ам Х реново. 3) П у Т и Н , П рости Н еразумных Х охлов. Ну тут и так всё ясно - это по-Фрейду. Вот интересно, что чувствуют украинцы сося такие леденцы? Исто ...

28 января.

28 января.

Оставить комментарий

Популярные посты: