Вышла новая статья , что после бессонной ночи даже

southwest — 02.03.2023
  Вышла новая статья, что после бессонной ночи даже у молодых здоровых людей мозг на MRI выглядит на пару лет старше. (По счастию, если потом отоспаться, то он восстанавливается.) Про целительные эффекты здорового сна известно довольно много. Начнём с того, когда ты спишь, то ты не жрёшь, что уже хорошо. Спать нужно по 7-9 часов в день, в тихой прохладной тёмной комнате, без всяких отвлекающих факторов, типа ворочающегося или храпящего партнёра, детей, и прочих домашних животных и гаджетов. Арианна наша Хаффингтон написала хорошую книгу о том, как надо правильно спать. Ну вот ещё статья из свежей научной прессы: хороший сон добавляет много лет здоровой жизни. Одним из главных препятствий на пути к целительному, полноценному сну является будильник. Поэтому первым делом убей будильник! Если работа начинается слишком рано, то нафиг такую работу! Сон важен особенно детям. Если им приходится рано вставать, не высыпаться, потому что надо идти в школу, то нафиг такую школу! Я с ужасом порой смотрю как ещё до восьми утра тут некоторые детишки с трудом бредут к остановке жёлтого автобуса. А их родители с недосыпа едут куда-то трудиться. Рабы тоталитарной системы, вы лучшего не заслужили!
 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив