Что делать, чтобы получить кредит или займ без отказа? 
Блинчики по-японски. 
Ежедневный дайджест марафона #веснаестьвесна — 30 марта 
Доброе утро! 
Танк КВ-2 из Львова 
Танеко 
Недоумение и будущее 
Новые балетки H&M 
CIVIL WAR (2024) Фото © РИА «Новости» Все средства массовой информации существуют не для того, чтобы своевременно информировать массы о важном в происходящем, а напротив, чтобы в массе распространяемой информации утопить действительно важное. Оно ведь может выражаться всего одной фразой, которая ...
Йога
KatySimpaty — 28.06.2010
Существует много
типов йоги, каждый из которых делает упор на том или ином аспекте
здоровья и физической формы. Хатха- и иенгар-йога более полезны для
людей в возрасте, т.к. включают плавные, медленные движения,
тонизирующие тело, повышающие гибкость и выносливость, не
перенапрягая суставы. Аштанга- и виньяса-йога требуют больше
скорости и энергии. Бикрам-йога — особенно сложный стиль. Его
упражнения выполняются в специально нагретом помещении, что
позволяет сильнее растянуть, не повредив, мышцы и
связки.
Большинство йоговских стилей делает упор на 3 аспекта занятий, хотя
основное внимание может уделяться лишь одному из
них.
Асаны обеспечивают медленное статическое растягивание
мышц и связок, что стимулирует их кровоснабжение, повышает
эластичность и уменьшает болезненность мышцы. Одновременно
повышается их тонус и улучшается контроль за собственным
телом.
Дыхание Правильно дыша во время занятий, вы отключаетесь от
посторонних мыслей и сосредотачиваетесь. Одновременно улучшается
снабжение мышц кислородом, быстрее происходит удаление из них
молочной кислоты, замедляется работа
сердца;
Медитация Это глубокое психологическое расслабление,
очищающее сознание от «мирской суеты», т. е. повседневности и
стрессов. Вы успокаиваетесь, а самочувствие и
улучшаются.
Занятия йогой
считаются лечебными процедурами, они облегчают хроническую боль,
например при артрите, помогают при самых разных расстройствах — от
аллергии до бессонницы.
Также,
это хорошая профилактика. Повышая эластичность мышц и сухожилий,
вы снижаете риск травм при любой физической
активности.
На
чемпионате мира в ЮАР по футболу у команд премьер-лиги пока
наступило временное затишье,
а в первом
дивизионе кипит жизнь, узнай, как продвигается борьба
чемпионата и насколько прогнозируема ситуация игр в будущем
Одно из лучших средств от хандры и скуки –
зажигательный и энергичный танец,
например, джайв, научись танцевать
его с помощью видеоуроков
Хорошие новости для полиглотов: здесь вы найдете значения не совсем обычных выражений, например, well-stacked mod (sl) (о жещине) имеющая большую красивую грудь, и много других интересных слов в ненормативном англо-русском словаре
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Очень незатейливый рецепт, с минимальными затратами личного участия - натереть сыр и скатать рогалики. Замечательно годится для случаев, когда чего-то хочется, но заморачиваться лень. Для израильтян: очень удобно использовать листы теста для ...
Образовалось лишних 2.5 часа в аэропорту Мадрида. Как говорится, ни в Аранхуэс, ни в Эскориал. Съездил на метро на площадь Toros de Las Ventas, где стоит арена для корриды, третья в мире по вместительности, построенная в 1929 году в стиле неомудехар. Рядом с ареной установлены памятники ...
Искусство Испании. Дьявол И мультфильм по совсем другой теме. Архангел Михаил, 1450-1500. Мастер из Бельмонте, Испания. Фрагмент / Saint Michael, 1450-1500, North Spanish. Master of Belmonte (Spanish, Aragon, active ca. 1460-90). The Metropolitan Museum of Art. Source Вторая ...
Это я про ужин сегодняшний. Говорю своей половинке - блять, не могу, аж слюней полный рот, давай чисти картошку. Жарить буду я. Жарю то все и всех в моем доме только я. Шютка. Я картошку всегда сперва на сильном огне поджариваю, так чтобы она реально поджарилась. Перемешиваем, конечно ...
