Интервью 
Материнская смертность в США: 2679 предотвратимых смертей и системные проблемы 
Детективы 
Подарок к дню рождения Великого вождя товарища Ким Ир Сена 
Планы по сокращению Госдепа 
Немножечко о евреях 
США — сырьевой придаток мировой экономики 
C чего начинается конференция? В немецкой армии немало внимания уделялось вопросам обеспечения частей электроэнергией. Источники могли быть самыми разными, начиная от педального привода и заканчивая здоровенными генераторами, которые ставились на трехосные прицепы. Так сказать, на любой вкус и цвет. В Музее Техники ...
Йога
KatySimpaty — 28.06.2010
Существует много
типов йоги, каждый из которых делает упор на том или ином аспекте
здоровья и физической формы. Хатха- и иенгар-йога более полезны для
людей в возрасте, т.к. включают плавные, медленные движения,
тонизирующие тело, повышающие гибкость и выносливость, не
перенапрягая суставы. Аштанга- и виньяса-йога требуют больше
скорости и энергии. Бикрам-йога — особенно сложный стиль. Его
упражнения выполняются в специально нагретом помещении, что
позволяет сильнее растянуть, не повредив, мышцы и
связки.
Большинство йоговских стилей делает упор на 3 аспекта занятий, хотя
основное внимание может уделяться лишь одному из
них.
Асаны обеспечивают медленное статическое растягивание
мышц и связок, что стимулирует их кровоснабжение, повышает
эластичность и уменьшает болезненность мышцы. Одновременно
повышается их тонус и улучшается контроль за собственным
телом.
Дыхание Правильно дыша во время занятий, вы отключаетесь от
посторонних мыслей и сосредотачиваетесь. Одновременно улучшается
снабжение мышц кислородом, быстрее происходит удаление из них
молочной кислоты, замедляется работа
сердца;
Медитация Это глубокое психологическое расслабление,
очищающее сознание от «мирской суеты», т. е. повседневности и
стрессов. Вы успокаиваетесь, а самочувствие и
улучшаются.
Занятия йогой
считаются лечебными процедурами, они облегчают хроническую боль,
например при артрите, помогают при самых разных расстройствах — от
аллергии до бессонницы.
Также,
это хорошая профилактика. Повышая эластичность мышц и сухожилий,
вы снижаете риск травм при любой физической
активности.
На
чемпионате мира в ЮАР по футболу у команд премьер-лиги пока
наступило временное затишье,
а в первом
дивизионе кипит жизнь, узнай, как продвигается борьба
чемпионата и насколько прогнозируема ситуация игр в будущем
Одно из лучших средств от хандры и скуки –
зажигательный и энергичный танец,
например, джайв, научись танцевать
его с помощью видеоуроков
Хорошие новости для полиглотов: здесь вы найдете значения не совсем обычных выражений, например, well-stacked mod (sl) (о жещине) имеющая большую красивую грудь, и много других интересных слов в ненормативном англо-русском словаре
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Пока я была на рабочей вахте, Вереск уверенно оторвала где-то две небольших бараньих ноги. Первая как-то не особенно запомнилась, а вот вторую я готовила сегодня. Готовила и фоткала, поэтому теперь вам рассказываю
Прекрасная статья Портникова. Настоятельно рекомендую к прочтению и тем, кто согласен с тезисами, и тем, кто не согласен. Російська влада остаточно знищила єдину в Москві – та й у всій Росії – Бібліотеку української літератури. Книжковий фонд бібліотеки, який збирався українською ...
#этастрана - Мы никогда не жили лучше, чем сейчас, при Путине! (с) Дмитрий Goblin Пучков Моральные пидарасы и примкнувшие к ним малолетние дебилы, никогда не жившие в СССР, как всегда в своем репертуаре - / ОТСЮДА / А как оно на самом деле? ...
Ученые Института археологии РАН при раскопках в церкви Благовещения на Городище в Новгороде обнаружили множество надписей-граффити первой половины XII века, в том числе своеобразную настенную «летопись», самую длинную в России глаголическую надпись, а также множество фрагментов фресок. Об ...
