Здоровый образ жизни, бегать вредно.

dementievskiy — 22.06.2015 Продолжаю исследования на тему ЗОЖ и мою реакцию на нововведения. Сегодня про бег, вернее, про его вредность.
Сейчас могут посыпаться возражения от бегающей братии, мол бегаем и многие бегают, а некоторые бегают полжизни и всё ок. Могу возразить - некоторые, вон, полжизни бухают и живут до ста лет, хотя всем понятно, что алкоголь пользы не несёт, разве что в небольших дозах. В чём же дело? Думаю, не последнее место в этом вопросе занимает умеренность. Как сказал один мой знакомый, который много бегает, всё приходится проходить через собственный опыт, и тут не бывает "как у кого-то", а всякий раз будет индивидуально. В общем, мои колени сказали, что не готовы даже к вполне умеренным, на мой взгляд, нагрузкам. В очередной раз, пробежав, даже не пробежав, а очень медленно пробежав, примерно 6 км, без каких либо ушибов и падений, вечером я просто не смог нормально ходить. Хотя весь день себя чувствовал нормально и работал на диване.
Выходит, 6 километров для моих коленей, вернее для одной коленки, чересчур большая нагрузка, а я-то думал, что такие вещи случаются уже за 10ку или даже за 15...
Пришлось временно отложить бег (а может и вовсе откажусь) и присмотреться к норвежской ходьбе. Видел в парке у нас утром ходят с трекинговыми палками, теперь изучаю технику.



Самый лучший инстаграм и фейсбук.               фототуры на 2015 год                На запорожце "Вокруг Света" (2016)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив