Зависимость

ru_psiholog — 19.03.2020 Всем доброго дня!
Мне 39 лет и я… не алкоголик, но человек с наконец ставшей очевидной для меня пищевой зависимостью.

Это хорошо, что пока я не вешу 100 кг. Но дело ведь не в весе, правда?
Я долго разбиралась в себе, что же мне такого дает еда. Думала, что защиту. Оказалось, устойчивость.
Сейчас всех трясет из-за курса рубля и коронавируса. У меня к этому прибавилось еще несколько стрессовых ситуаций. И хоть стрессы эти со знаком плюс, я их заедаю. И если раньше (лет в 20-30) я могла остановиться, то сейчас я понимаю, что меня несет. Я не встаю на весы, но понимаю, что мой вес торжественно шагает в сторону увеличения, а размер одежды приближается к 48 при росте 166 см.
В общем, все это ничего не значащие цифры, если бы мне было при этом телосложении комфортно.

Но мне не комфортно. Я заедаю ситуацию дестабилизации, неустойчивости. Я понимаю, что устойчивость должна быть внутренней, и ничто извне, включая плюшки, ее не создаст для меня.
Но я абсолютно точно в пищевой зависимости.

Как бороться? Помогите советом.

Заранее спасибо за конструктив!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив