занятия на беговой дорожке, чтобы похудеть

топ 100 блогов ru_healthlife30.04.2010 Помогите, пожалуйста, подобрать правильную нагрузку.
Имеются лишние кг., вес сейчас 63 кг. (хочу быть 55 кг.), рост 172 см., 30 лет.
Хочу сбросить на беговой дорожке быстрой ходьбой. Вопрос, собственно, что на беговой дорожке делать? Сейчас иду с постоянной скоростью 6,6 км./час, наклон 4, всего 60 минут, 5 раз в неделю. Что не так?
Спасибо за конкретные советы и ссылки на полезную по этому вопросу информацию.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Какта заглохла тема с разводкой охуительным тарифом от Ростелекома. Нипарядок, я щитаю. Итак, перед вами мотивация, скрипты и прочая поебота для агентов прямых продаж этой ебанутой компании. Погнали: Ну, как видно из песьма, вознаграждение в джва раза больше, чем за обычную продажу ...
Президент Франции наградил президента Украины орденом Почетного легиона. Отныне Владимир Зеленский кавалер ордена, учрежденного Наполеоном Бонапартом еще 19 мая 1802 года. Кавалерами ордена Почетного легиона в разные годы становились итальянский диктатор Бенито Муссолини, ...
Глубинные смысловые слои, аллюзии не сразу всплывают в мозгу при просмотре фильма «Меню», 2022 г ., режиссер Адам Макей, США . За считанные минуты спесь, снобизм невольных участников устроенного знаменитым шеф-поваром представления сдувается, превращая некогда высокомерных, ...
- в то время как угленесущий авиаракетнослизнегноезадницкий крейсер (построенный, к ужасу украинских блогиров, в и т.д.) уничтожает остатки экосистемы планеты, наглядно демонстрируя чего добилась великая Россия за 20 с хуем лет, ее интеллектуальное большинство в ЖЖ (ставшее неоспоримым, ...
Получить перл ...