Назад к спортивному образу жизни. Часть 1. Решение голодать.

ru_healthlife — 30.04.2010 Все началось в августе 2009 когда мой молодой человек со своим приятелем после долгой подготовки переплыли пролив Дарданеллы. 30 августа. Я об этом писала в журнале. Готовились долго, упорно...
А уже на следующий день после заплыва они позволили себе расслабиться в смысле еды и алкоголя. Так расслаблялся мой Гигорий до апреля 2010. То есть 7 месяцев. Вес изменился с 84,5кг аж до 94кг.


http://www.mountaintracks.co.uk/summer/advanced/matterhorn
1 мая записался на курс 7 дневного голодания в одну из подмосковных клиник.
Начиная с 15 апреля исключил мясо из рациона.
В принципе больше никаких ограничений. Даже вино и пиво в не самых маленьких количествах пока еще себе позволяет.
Потихоньку начал делать зарядку.
А с 23 апреля исключил еще и алкоголь!!!
Вот пожалуй и все для начала. Кефир, суши, гречка, паста, салаты, вареная курица – вот и весь рацион питания за неделю до голодания. Ничего сверхестественного.
Подобную задачу при таких вводных данных может поставить себе много людей в меру спортивных и в меру любящих поесть и выпить.




НАЧИНАЕМ ЭКСПЕРИМЕНТ

Дата: 17 апреля
Вес: 93 кг
Объем талии: 103 см
Хочется есть: 0%
Комментарии: Исключаем мясо и крепкий алкоголь

Дота: 24 апреля
Вес: 91 кг
Объем талии: 103 см
Хочется есть: 10%
Комментарии:Никакого алкоголя, в основном раст.пища, зарядки

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив