Зачем нужны шапочки из капусты

gmichailov — 03.07.2016 Вчера человек - мэм, звезда пенсионеров и каждый вечер "втирающий" вам про гель для суставов. Геннадий Малахов выдал очередной рецепт, носить носить в жару шелк и шапочки из капусты...

"Конечно, шапочки из лопуха выглядят немного смешными, но если ничего под рукой нет, это отличный вариант. Листья втягивают излишки тепла и предотвращают солнечные удары. Из одежды в жару лучше выбрать длинный, шелковый наряд", - пояснил Малахов.


Все это было бы смешно, если бы не относились беспечно к своему здоровью. А рисков огромное количество, московская жара одна из них.
Я хорошо знаю, что такое инфаркт, мой отец перенес его, теперь следит за своим здоровьем. И каждый день проверяет свое давление, это у него уже ритуал.


Вчера в парке Лианозово прошла очередная лекция, посвященная предотвращению инфарктов и инсультов у жителей Москвы. Инициатором мероприятия выступила председатель Комиссии по здравоохранению и охране общественного здоровья Мосгордумы Людмила Стебенкова при поддержке НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы.


Правила снижения риска просты, их три.
1. Не курить
2. Больше двигаться. Не меньше 5-7 тысяч шагов.
3. Здоровое питание.


Если с первыми пунктами все понятно, то последнее требует расшифровки. Если кратко, то меньше соли, больше фруктов и овощей. Обязательно рыбу, минимум 2 раза в неделю и заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, проще говоря на подсолнечное и оливковое масло.
И тогда вы, как минимум, снизите риск инфаркта.





А мы с Ириной пошли тоже мерить давление.


И тут же в парке, прямо напротив лекции подтверждение слов врачей, молодежь активно занимается спортом.


А совсем рядом, дискотека-50, во всяком случае я даже не помню этих мелодий под которые отплясывали бабушки. Заметили? В основном на танцполе одни женщины, видно мужики не слушали лекции в свое время и не следили за своим здоровьем)


Кому интересно, следующая лекция "Здоровая столица" состоится 9 июля в парке Марьино

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив