рейтинг блогов

Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

топ 100 блогов danylobay01.04.2020

Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

Для укрепления иммунитета в сезон простуд, поддержания хорошего настроения и стройной фигуры специалисты рекомендуют ежедневно съедать хотя бы 1-2 яблока.
Яблоки содержат большое количество йода, который укрепляет иммунитет и помогают организму согреваться в холода, а содержащееся в них железо спасет от хронической усталости. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.


Многим еще с детства известно, что печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, но это далеко не единственное их преимущество. К примеру, зеленые сорта стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).

В пасмурную погоду яблоки рекомендуют включать в рацион еще и для настроения и бодрости.

«Яблоки полезны практически во всех вида и сохраняют в себе множество ценных микроэлементов даже после запекания. А для того, чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.

Отмечу также, что в кисло-сладких яблочках (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо. Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии. А благодаря обилию йода в «зимних» сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холода», — говорит врач.

При этом эксперты рекомендуют есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках. Ежедневное употребление хотя бы нескольких яблок спасет вас от авитаминоза и обеспечит слаженную работу всех систем организма.

Оригинал взят у Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день rumyano4ka в Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
По ленинградке иногда вместе со мной ездит мальчик, ХЗ сколько ему лет, но по поведению 14. Ездит он походу на драге, с кофрами, широкой. И перед каждой машиной нещадно дрочит газ, бибикает и толкает ногами машины О_О Сегодня он почти 10 минут пытался ...
...
1. Важная проблема наших дорог. Как пишут читатели, для всех автомобилей с шестью осями и более максимальная разрешённая масса — 44 тонны. Это глупо, так как вынуждает выпускать на дороги несколько грузовиков там, где можно было бы обойтись одним. На картинке к посту финский мусорный ...
Ну, зачем они им?)))) Если только под брюки носить во время холодов. Тут я двумя руками за это. Большинству мужчин, все-таки надо прятать свои не очень красивые ноги. с сайта: http://hosieryformen.blogspot.ru/2012_12_01_archive.html 2. Эмилио Каваллини, известный ...
Какие монархи -- цари, короли и императоры убивали своих детей? Ивана Грозного и Петра Первого, чур, не поминать, во-первых, свечку не держал никто, во-вторых, не люблю холивары в комментах "за историческую истину!". Давайте лучше на картины посмотрим красивые про filicide: кого за ...