Почему компании теряют деньги из-за неправильного внедрения CRM и как этого избежать 
Cat-OK-Tin 
Пирог с курицей и грибами 
С Днем рождения меня 
«Ну спасибо за праздник, такого дня рождения у меня еще не было!» — с сарказмом 
На Итурупе наши танки... 
Азалии 
закат над морем 
Как советская женщина во время боя убила 15 немцев и 4 из них в рукопашной
30.11.2014 —
Несчастный случай с крысой
Возвращение
yachtweek — 02.12.2014
Ровно год назад, 2 декабря, я первый раз побежала. Бег
воспитал во мне толерантность к погоде: снег, летящий в лицо или
налипающий на кроссовки и делающий ноги тяжелыми; ветер,
заставляющий прикладывать дополнительные усилия; дождь и даже
ливень – всякое бывало. Но оказалось, что тяжелее всего – бегать
летом в жару да еще под солнцем, потому что когда бежишь,
становится жарко, так что когда было пасмурно или дождливо, я
радовалась этому.
Я начинала бегать с двух километров, которые поначалу давались очень тяжело. Первый километр я бежала нормально, а вот второй – исключительно благодаря силе воли, задыхалась, дыша больше ртом, а не носом, хоть и бегаем мы очень медленно. Прогресс очевиден: сейчас дышу только носом, спокойно пробегаю 7-8 километров, а вот дальше уже становится тяжелее бежать. Зато после – столько эндорфинов и гордость за себя: «Я смогла».
Но сегодня пост не обо мне, он написан совместном с мужем и от его лица.
«Итак, прошел год. И, можно сказать, что мое возвращение состоялось. Год назад я встал на весы и увидел, что вес преодолел критический рубеж – 85 кг. Понял, что оттягивать дольше возвращение уже не стоит. Когда-то я думал: вот мне уже 25 – пришло время вернуться в спорт. Но шли годы, и вот уже третий юбилей. Тогда я подумал, что 30 – это уже край, но все оттягивал возвращение. Потом наступил возраст Христа, я решил, что это уже крайний рубеж. Но вот мне уже 35, а я хоть и вел активную жизнь, но так и не начал заниматься спортом. И только когда увидел на весах цифры «86», я понял, что пора. Но самое интересное в том, что в 14 лет я стал кандидатом в мастера спорта по ППС, а в 16 – КМС по легкой атлетике в спринтерском беге.
Потом была учеба, работа, я забросил тренировки. Порода у меня всегда была гончая, и на весе это никак не отразилось. Но после 30 лет вес потихоньку все-таки стал расти. И хотя за плечами был неплохой спортивный багаж, можно сказать, что за давностью лет я начинал с нуля. Не подумайте, что я рекламирую сайт скиран, но именно его человеколюбивая и плавная беговая методика вернула меня пусть в ветеранский, но все-таки спорт. Я никогда не был стаером или марафонцем, но ветеранский спринт звучит как-то нелепо (хотя сейчас проводятся и такие соревнования), поэтому я был вынужден переквалифицироваться и заняться бегом на длинные дистанции, вопреки своему природному сложению.
Три зимних месяца были периодом адаптации костно-мышечной системы, суставов и связок. Особо не напрягаясь, я сбросил 10 кг, убрав перекусы и немного уменьшив порции. А с весны началась подготовка к полумарафону.
И вот первое соревнование после многолетнего перерыва. Мандраж колотит. Старт, отпускаю вперед всех ретивых, бегу в своем темпе. 3 км: появились первые выдыхающиеся из рванувшейся группы, которых обгоняю. 5 км: начинаю чуть прибавлять темп, обхожу еще несколько человек. Разложившись на дистанции достаточно грамотно для новичка, пробежал полумарафон за 1 час 45 минут. Это невысокий результат, но для меня это была победа – победа над самим собой.
Хотел выступить на осеннем марафоне, но летняя страсть к яхтингу отняла много времени от подготовки к марафону. Но я все равно рад, что за это время у меня не исчезло желание заниматься бегом, так что буду продолжать и, надеюсь, что впереди у меня еще будут победы. Мои личные победы».
Сохранено
|
|
</> |
Возвращение
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
28.11.2014 —
А у тебя больше, чем у слона хобот?
26.11.2014 —
История нашего знакомства
24.11.2014 —
Интим на работе
Архив записей в блогах:
Впечатление создаётся такое, что на каждом углу говорят «молодёжь поддерживает Навального». Что все хотят перемен и улучшений, всем надоел этот Путин. А взрослые вроде меня «со всем смирились», не хотят лучшей жизни, хотят, чтоб их не трогали, смотрят телевизор и верят тому, что там ...
Недели 3 назад я тут докладывал о странностях статистики смертности от ковида в нашем отечестве. Похоже, загадка подсчета ковидых смертей разгадана и здравый смысл начинает брать верх над начальстволюбивым угодничеством. По крайней мере в столице нашей родины, где статистические данные ...
Думаю, каждый, кто интересовался белорусской недвижимостью, встречал множество квартир в стилистике "агрогламур" — это такой весьма своеобразный стиль, который сложно с чем-то перепутать. Откуда он взялся? Если очень вкратце, то это стиль малокультурных, но состоятельных (чаще всег ...
В первый день отпуска в Екатеринбурге в качестве укрытия от дождя я решила выбрать Международный центр искусств «Главный проспект». Думала зайти туда не надолго, но потерялась там часа на четыре — несколько этаже с выставками, уютное кафе, мало народа)
В двух пространствах представлены ...
Собянинско-хуснулинская орда осатанелых застройщиков изуродовала окраины города чудовищными человейниками.
Напихала несуразных небоскребов даже внутрь третьего кольца, в районе улицы 1905 года, например. Испохабила ими перспективу с Малой Грузинской, в частности, вид на ...
