Долговечная и комфортная мягкая мебель: факторы безупречного выбора 
31 марта ● Международный день резервного копирования (День бэкапа)... 
А вот котики китайцев понимают! 
Как Россия завоевала Среднюю Азию 
Собрание собственников жилья 
Лисандро Отеро. "Генерал Пиночет и его оловянные солдаты" (Родина, 2023) 
Кошка без имени 
Домой в Россию 
Лжестарообрядцы как ультраэкуменисты.
30.11.2014 —
Несчастный случай с крысой
Возвращение
yachtweek — 02.12.2014
Ровно год назад, 2 декабря, я первый раз побежала. Бег
воспитал во мне толерантность к погоде: снег, летящий в лицо или
налипающий на кроссовки и делающий ноги тяжелыми; ветер,
заставляющий прикладывать дополнительные усилия; дождь и даже
ливень – всякое бывало. Но оказалось, что тяжелее всего – бегать
летом в жару да еще под солнцем, потому что когда бежишь,
становится жарко, так что когда было пасмурно или дождливо, я
радовалась этому.
Я начинала бегать с двух километров, которые поначалу давались очень тяжело. Первый километр я бежала нормально, а вот второй – исключительно благодаря силе воли, задыхалась, дыша больше ртом, а не носом, хоть и бегаем мы очень медленно. Прогресс очевиден: сейчас дышу только носом, спокойно пробегаю 7-8 километров, а вот дальше уже становится тяжелее бежать. Зато после – столько эндорфинов и гордость за себя: «Я смогла».
Но сегодня пост не обо мне, он написан совместном с мужем и от его лица.
«Итак, прошел год. И, можно сказать, что мое возвращение состоялось. Год назад я встал на весы и увидел, что вес преодолел критический рубеж – 85 кг. Понял, что оттягивать дольше возвращение уже не стоит. Когда-то я думал: вот мне уже 25 – пришло время вернуться в спорт. Но шли годы, и вот уже третий юбилей. Тогда я подумал, что 30 – это уже край, но все оттягивал возвращение. Потом наступил возраст Христа, я решил, что это уже крайний рубеж. Но вот мне уже 35, а я хоть и вел активную жизнь, но так и не начал заниматься спортом. И только когда увидел на весах цифры «86», я понял, что пора. Но самое интересное в том, что в 14 лет я стал кандидатом в мастера спорта по ППС, а в 16 – КМС по легкой атлетике в спринтерском беге.
Потом была учеба, работа, я забросил тренировки. Порода у меня всегда была гончая, и на весе это никак не отразилось. Но после 30 лет вес потихоньку все-таки стал расти. И хотя за плечами был неплохой спортивный багаж, можно сказать, что за давностью лет я начинал с нуля. Не подумайте, что я рекламирую сайт скиран, но именно его человеколюбивая и плавная беговая методика вернула меня пусть в ветеранский, но все-таки спорт. Я никогда не был стаером или марафонцем, но ветеранский спринт звучит как-то нелепо (хотя сейчас проводятся и такие соревнования), поэтому я был вынужден переквалифицироваться и заняться бегом на длинные дистанции, вопреки своему природному сложению.
Три зимних месяца были периодом адаптации костно-мышечной системы, суставов и связок. Особо не напрягаясь, я сбросил 10 кг, убрав перекусы и немного уменьшив порции. А с весны началась подготовка к полумарафону.
И вот первое соревнование после многолетнего перерыва. Мандраж колотит. Старт, отпускаю вперед всех ретивых, бегу в своем темпе. 3 км: появились первые выдыхающиеся из рванувшейся группы, которых обгоняю. 5 км: начинаю чуть прибавлять темп, обхожу еще несколько человек. Разложившись на дистанции достаточно грамотно для новичка, пробежал полумарафон за 1 час 45 минут. Это невысокий результат, но для меня это была победа – победа над самим собой.
Хотел выступить на осеннем марафоне, но летняя страсть к яхтингу отняла много времени от подготовки к марафону. Но я все равно рад, что за это время у меня не исчезло желание заниматься бегом, так что буду продолжать и, надеюсь, что впереди у меня еще будут победы. Мои личные победы».
Сохранено
|
|
</> |
Возвращение
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
28.11.2014 —
А у тебя больше, чем у слона хобот?
26.11.2014 —
История нашего знакомства
24.11.2014 —
Интим на работе
Архив записей в блогах:
У меня сегодня ровно два месяца с операции. Много было разного и странного. Например, я завела себе Тикток и снимаю видео с лысой головой. А еще мне теперь постоянно приходится помнить о том, что я не могу поднять 20 кило. Но то, что я за них в принципе хватаюсь, уже многое говорит о ...
Люблю этот славный суккулент. Шлюмбергеру. Он же декабрист, зигокактус, рождественский кактус, рождественник или просто осенний кактус.
...
Здравствуйте уважаемые. Решил временно покинуть Юг и вернуться на Западное побережье. В прошлый раз говорили об Арканзасе: https://id77.livejournal.com/5066715.html , а сегодня вспомним один из Тихоокеанских штатов - Орегон. Штат граничит со штатами Вашингтон на севере, Айдахо на востоке, ...
"Возмущенный Хрущев бросил почти 60-летнему Еголину:
- Ну Александров-то мужик молодой, я понимаю. А ты-то в твои годы зачем туда полез?
На что униженный Еголин прошептал:
- Так я ничего не делал, Никита Сергеевич, я только гладил…
Хрущёв аж подскочил. - Ах, вы, б...ь, ...
Ой, а я ее понимаю. У меня, благо, эти шлющие товарищи, на работу не приходили устраивается, но ведь было. Было, так что теперь не забыть. И что это за дурацкая манера кавалеров с сайтов знакомств присылать такое прекрасное творчество. Нет, ну часть людей, конечно, сначала робко ...
