Cat-OK-Tin
roomd — 09.05.2025
В прошлое воскресенье произошёл традиционный весенний забег. Ещё за
несколько дней был отличный прогноз, но потом вероятность дождя
начала расти. Стартовать успели до дождя, так что плакат не потёк и
сможет использоваться и в последующие годы.
Примерно на 7-м километре начался ливень. Так что вот так выглядели хорошие части тропы.

Так -- средненькие.


А всё остальное примерно так.

Ещё на пути был один брод вдоль бревна, к тому времени до финиша оставалось пара километров, так что кроссовки и так можно было выжимать и стараться оставить их сухими смысла не было никакого.

В трейлранах хорошо то, что можно никуда не торопиться вообще, главное ноги не подвернуть и успешно добежать, а время совершенно неважно. Забавно, что на тренировочном забеге почти по той же трассе двумя неделями раньше я значительно меньше переходил на шаг, но средний темп на этот раз получился немного быстрее, что подтверждает тезис о том, что хоть power hiking в горку немного медленнее бега, но экономит силы и позволяет бежать быстрее на более плоских участках.
Заметки о беге вряд ли кому-то интересны, так что они в основном для себя. Но самому перечитывать это всё очень интересно через несколько лет, так что продолжаем записывать. Только с огорчением видишь, что из тех, кто бежал 7 лет назад, четверть больше не бегает, а кто бежал 30 км, теперь бежит 20. Зато дети, которые были по пояс, теперь выше родителей (и на забеги больше не ходят :-). Вот очередная групповая фоточка напамять.

https://photos.app.goo.gl/hYFVTxf9yyP3C8Zx5
https://flic.kr/s/aHBqjCdqCV
|
|
</> |
Как работает беспроцентный период по кредитным картам и как избежать переплаты
25 упражнений, моментально улучшающих настроение
Уровень жизни средней советской городской семьи 1985 г. относительно 2016 г.
Духовный спермодонор (Как магическое мышление сыграло со мной злую шутку)
Пухновости
Придумал интеллектуальную игру для старых пердунов
Анекдоты про животных
Несколько месяцев назад тут обсуждалась эффективность сбережений в золоте.

