Cat-OK-Tin
roomd — 09.05.2025
В прошлое воскресенье произошёл традиционный весенний забег. Ещё за
несколько дней был отличный прогноз, но потом вероятность дождя
начала расти. Стартовать успели до дождя, так что плакат не потёк и
сможет использоваться и в последующие годы.
Примерно на 7-м километре начался ливень. Так что вот так выглядели хорошие части тропы.

Так -- средненькие.


А всё остальное примерно так.

Ещё на пути был один брод вдоль бревна, к тому времени до финиша оставалось пара километров, так что кроссовки и так можно было выжимать и стараться оставить их сухими смысла не было никакого.

В трейлранах хорошо то, что можно никуда не торопиться вообще, главное ноги не подвернуть и успешно добежать, а время совершенно неважно. Забавно, что на тренировочном забеге почти по той же трассе двумя неделями раньше я значительно меньше переходил на шаг, но средний темп на этот раз получился немного быстрее, что подтверждает тезис о том, что хоть power hiking в горку немного медленнее бега, но экономит силы и позволяет бежать быстрее на более плоских участках.
Заметки о беге вряд ли кому-то интересны, так что они в основном для себя. Но самому перечитывать это всё очень интересно через несколько лет, так что продолжаем записывать. Только с огорчением видишь, что из тех, кто бежал 7 лет назад, четверть больше не бегает, а кто бежал 30 км, теперь бежит 20. Зато дети, которые были по пояс, теперь выше родителей (и на забеги больше не ходят :-). Вот очередная групповая фоточка напамять.

https://photos.app.goo.gl/hYFVTxf9yyP3C8Zx5
https://flic.kr/s/aHBqjCdqCV
|
|
</> |
Емкости с мешалками: виды и подбор для производства 
