ВИДЫ СПОРТА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

we001er — 30.11.2022

Если вам нужно успокоиться, взбодриться, прояснить мысли, чтобы принять взвешенное решение, отправляйтесь на пробежку.

Процесс плавания и ощущение от обтекающей тело воды помогают снять стресс, успокоиться, расслабиться и сбросить накопившееся нервное напряжение.

Танцы не только лечат от депрессии, поднимают настроение, но и добавляют энергии.

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и другие виды спорта, где нужно действовать в команде, рекомендованы тем, кто чувствует себя одиноко и испытывает в связи с этим уныние.

Йога снимает нервное напряжение и уменьшает уровень «гормона стресса» кортизола в крови, который обычно повышен при депрессии.

Выбирайте вид спорта и занимайтесь!

Оставить комментарий

Популярные посты:

gellius

Стационары для животных: когда ваш питомец нуждается в круглосуточной профессиональной заботе и почему это важно

ida_mikhaylova

Октябрь уж наступил(с)

pantv

16 сентября ● "Куликовская битва", "Международный день охраны озонового слоя" и

irina_chisa

Архитектурные чертовщинки

loring_loring

Родной колхоз... Южная клумба...

ida_mikhaylova

Липа в сентябре

vovse_nesprosta

Уехали

el_tolstyh

Дальше строго на юг

foto_history

Фото дня, 6 октября 1981 года

• Ранее
• Архив