вести из зала

sweet_aksenia — 21.01.2014

У меня совсем почти нет фотографий из зала. Я стесняюсь себя снимать! Завидую девушкам, которым глупо безразличны окружающие, и они могут достать телефон и сделать пару снимков. После новогодних праздников в зале количество тренирующихся возросло раза в три. Акция 2 месяца по цене одного – сработала. А моих фотографий станет еще меньше=)

И еще одна проблема – прихожу и ВСЕ занято! Приходится вносить коррективы в тренировку по ходу дела.
Зато новое открытие для себя: тяга на прямых в Смите – это убийца ягодичных.

Работать возможно лишь ими, тут бескомпромиссно. Так что если кому надо научится толкать себя ягодицами наверх в тягах – велком. К вопросу о ягодичных , у меня мазохистская любовь к выпадам. Тяжело, больно, лень…но когда во время  вдруг появляется ощущение, что мясо сейчас отстанет от кости, это заставляет выпадать. Я готова потерпеть 10 минут, чтобы в будущем моей Ж было не стыдно за себя.

А еще засада с подтягиваниями. Самое коварное упражнение. Поешь мало и нет сил подтянуться, поешь много сил все равно не хватает, чтобы тянуть сытую тушку. К тому набор веса тормозит прогресс, и как их пробить…в лучшие дни 5 раз могу и то коряво, в стиле червяка.

Оставить комментарий

Популярные посты:

clemens

ТОП-7 лучших таск-менеджеров для маркетологов — рейтинг 2025-2026 года

luvida

Осень бывает разная...

katsaylidiru

Ответственность за поиск экстремистских материалов в интернете: позиция юриста

balanchelix">

balancheli

Совет из потока для того, кому нужно его услышать

tvin270584

Шумы и бульканье в трубах после смыва унитаза — что это значит и как исправить

diegabel

На моей кухне

albinos76

Кто не работает, тот цел

diak_kuraev1

Новости культурной жизни