вести из зала

sweet_aksenia — 21.01.2014

У меня совсем почти нет фотографий из зала. Я стесняюсь себя снимать! Завидую девушкам, которым глупо безразличны окружающие, и они могут достать телефон и сделать пару снимков. После новогодних праздников в зале количество тренирующихся возросло раза в три. Акция 2 месяца по цене одного – сработала. А моих фотографий станет еще меньше=)

И еще одна проблема – прихожу и ВСЕ занято! Приходится вносить коррективы в тренировку по ходу дела.
Зато новое открытие для себя: тяга на прямых в Смите – это убийца ягодичных.

Работать возможно лишь ими, тут бескомпромиссно. Так что если кому надо научится толкать себя ягодицами наверх в тягах – велком. К вопросу о ягодичных , у меня мазохистская любовь к выпадам. Тяжело, больно, лень…но когда во время  вдруг появляется ощущение, что мясо сейчас отстанет от кости, это заставляет выпадать. Я готова потерпеть 10 минут, чтобы в будущем моей Ж было не стыдно за себя.

А еще засада с подтягиваниями. Самое коварное упражнение. Поешь мало и нет сил подтянуться, поешь много сил все равно не хватает, чтобы тянуть сытую тушку. К тому набор веса тормозит прогресс, и как их пробить…в лучшие дни 5 раз могу и то коряво, в стиле червяка.

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Как оформить онлайн займ на карту за 10 минут без визита в офис

humus

«Красный смех гуляет по стране...»

prohodimcy

Ярославль. Находки.

dymontiger

Индийский фотограф Кунтал Бисвас запечатлевает повседневную жизнь с помощью

matsam

Канал товарища Сталина

foto_history

Швейцарский семейный отдых в горах, 1924

rivka381

Пропавшие без вести.

matsam

Утреннее

doctor_mb

Покраску грузовых вагонов в два цвета, освоил полностью в домашних условиях.

• Архив