В копилку

interpares — 02.09.2015

Замер туши различными методами дал результаты:
- Весы с кукушкой - 25% жира
- Обмер окружностей тела - 25,5%
- Калипер по 9 точкам - 18,5% (ебать)

Стало быть, калипер мне не подходит, но сделан вывод: все притаилось на пузе. Так, защипы жировой прослойки на руках и ногах дали всего по 8 мм, грудь и спина по 12 мм, пуза - 34 мм.

За истекший период обхваты груди, рук, ног почти не изменились (все в пределах погрешности замеров), но пузо уменьшилось на 5-6 см, что как раз соответствует потере 5-6 кг жира.

Теперь капелька пичяли. За 10 дней с окончания отпуска никак не войду в колею. Через день ленюсь и минимально подсинячиваю. С питанием норм, а вернуться на прежнюю интенсивность нагрузок все никак. Блять, продолжать хуевее, чем начинать.

Физкультурнеги, кто как себя мотивирует?

Оставить комментарий

Популярные посты:

otho

Что умеет Avatr 06: подробный обзор без воды

colonelcassad

НРТК "Курьер" 2.0

lenokromashka

Юмор...

irina_chisa

Снег, ёлка, собака, человек

kvisaz

Лис и енот - песня про 90е

cambria_1919

ВОСКРЕСНЫЙ ОБЕД И КИНО. БЕЛЫЙ РОЯЛЬ (1968)

octavia555

С Новым годом из СССР - обобщение

cand_orel

День рождения. Тиль Швайгер

bogybogovo

На Васильевский остров!

• Ранее
• Архив