В копилку

interpares — 02.09.2015

Замер туши различными методами дал результаты:
- Весы с кукушкой - 25% жира
- Обмер окружностей тела - 25,5%
- Калипер по 9 точкам - 18,5% (ебать)

Стало быть, калипер мне не подходит, но сделан вывод: все притаилось на пузе. Так, защипы жировой прослойки на руках и ногах дали всего по 8 мм, грудь и спина по 12 мм, пуза - 34 мм.

За истекший период обхваты груди, рук, ног почти не изменились (все в пределах погрешности замеров), но пузо уменьшилось на 5-6 см, что как раз соответствует потере 5-6 кг жира.

Теперь капелька пичяли. За 10 дней с окончания отпуска никак не войду в колею. Через день ленюсь и минимально подсинячиваю. С питанием норм, а вернуться на прежнюю интенсивность нагрузок все никак. Блять, продолжать хуевее, чем начинать.

Физкультурнеги, кто как себя мотивирует?

Оставить комментарий

Популярные посты:

marusya_s

Вторниковое с прогулки, план "Б"

salmaksoff

Под чью дудку теперь в Чечене пляшут?

von_hoffmann

Незримая "рука партии" или Брежневская эпоха

kiowa_mike

Собрались в кучку котяти от morikencatphoto!

von_hoffmann

28 марта / 10 апреля 1899 г. состоялось открытие моста через Енисей

matsam

Утреннее

l_boris

Авторетро

zavodfoto

Прогулялся по Новотроицку

• Ранее
• Архив