Угол зрения

luka832 — 14.11.2012

Дитятко с одноклассниками чудят:
- Мама, отвози меня пораньше, у нас с утра так весело в классе!
…

Есть такой термин "Рефрейминг". Им называют очень полезную технику - смену рамки, или угла зрения. Я уже писала об одном способе справиться с неполезными эмоциями - ничегонеделании. Продолжаем разговор :)
Эмоции вызывает событие. И если событие по каким-то причинам произошло, изменить ситуацию уже нельзя, а оно вызывает в нас негатив, очень полезно сменить "угол зрения".
Вот допустим (хотя оно уже допустилось), дите пришло домой по уши в грязи! ЫЫЫ!
Но с радостной мордахой. МММ :)
Но форма нужна уже завтра. УУУУ!
Как родитель, я начинаю испытывать протестно-сердито-озабоченные эмоции. Значит лучше сразу сменить угол зрения, и посмотреть как друг: сколько радости испытывают эти хулиганские дети играя! Да что в сравнении с этим какая-то грязь? Мелочи жизни. Простудиться могла? Счас аскорбинки с аспирином дадим, и все будет хорошо. А стирает - машинка.
Я ведь хочу вырастить веселого, свободного внутренне человека, без всяких там лишних запретов и ограничений. И человека, который мне доверяет. Поэтому я быстренько меняю угол зрения и радуюсь ее радости.

Это-то понятно, правда?

А вот что делать с утром? Братья совы! Утро ведь итак добрым не бывает!
Отвози пораньше!… Ладно, один плюс есть - вскакивает как пружинка сама, и скачет галопом завтракать и рысью одеваться. Да, мимо меня летает довольный жизнью местный метеорологический феномен. Но! Я то не успеваю проснуться вообще! Я еще кофе не допила - она уже причесалась. Я штаны натягиваю, она пляшет в коридоре и "мама скорее, мама пошли уже, мама ЧТО ТЫ ВОЗИШЬСЯ?!" Сюрреализм какой-то.
И в итоге, я забываю, что хотела с самого утра забежать в офис, заехать в магазин, взять телескопическую щетку, приготовленную в прихожей… Да все это записано в ежедневнике. Но я забываю туда посмотреть! В итоге, на автомате приезжаю домой и сижу вот в ступоре. Как на это, сменить угол зрения? А?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив