Недеяние

luka832 — 09.11.2012 Вы любите ничегонеделание? :) Я - очень!
Мой любимый принцип Дао - Wu Wei: недеяние, ничего не делание, не реагирование. А вот когда и как я ему следую, это целая теория, которую я себе синтезировала из книг, лекций, тренингов, уроков Гильбо, Шлахтера, Кастаньеды, Мамаева, Азаряна и т.д. и т.п.

1. Первое, где я его применяю - это сфера наших эмоций. Всех нас с детства в семье, в детсаду, в школе, в кругу сверстников учат "владеть эмоциями", а по сути, расправляться с ними, загонять эмоции вглубь, не показывать, пытаться их проглотить и не лопнуть. Мы еще и гордимся своим умением "владеть собой". А, в реале, такая тактика часто приводит к диссонансам, сшибкам мотиваций, дестабилизации психики и неврозам, короче эмоции едят нас изнутри.
Я же существо эмоциональное и считаю, что загонять эмоции в себя - крайне вредно, они там дерутся. Поэтому мне всегда были очень интересны многие гуру боевых искусств. Замечали - эти ребята очень спокойны и даже как-то расслаблены в любой ситуации, и мгновенно переходят в состояние полной концентрации, не отвлекаясь на какие-то там эмоции.
Как это?
Короче, не буду вам описывать свой долгий путь поиска, но уже лет десять я хорошо умею так же :) А до того лет десять училась с переменным успехом, разными путями :)

Так вот, эмоция, это как бы наша первичная реакция на любое событие. Подавляющее большинство людей, ухватившись за сильную и красивую эмоцию, начинают ее неосознанно раскручивать. Возьмем, к примеру, гнев. Помните Екатерину вторую: "Легче всего в гнев войти да головы отрубать! Но гнев должен быть непременно обдуман: одни лишь негодяи злятся безо всякого плана". Гениально! Вот именно - люди неосознанно "входят в гнев", уже после того как возникла эмоция! И выдают уже комплексную поведенческую реакцию гнева. Т.е. у каждого есть свой набор мини-действий - дров, которыми мы подпитываем разгорающийся из искры костер.

Я отследила такие реакции в себе. Вот, допустим, близкий человек что-то делает, врет, к примеру, нагло в глаза. Это вызывает у меня искру гнева. Затем я сужаю глаза, сжимаю челюсти, вдыхаю глубоко, и … пламя вспыхнуло! Начинаю орать, эмоция разрастается и все, дальше понеслась душа в рай! А потом бывает стыдно.
Ну вот, все гениальное просто. Я научилась ничего не делать по возникновении эмоции: не сужать глаза, не сжимать челюсти, не вдыхать… не орать, заменила поведенческую реакцию на акулью улыбку. И мне не приходится загонять эмоцию внутрь, чтобы не жечь себя всякими сомнениями-сожалениями, переживаниями. Вот он принцип недеяния. Прост в понимании, но сложен в исполнении, поначалу, конечно :) Позже прочитала у Шлахтера, что это древняя психотехника толтеков - неделание. :)

Вся фишка в чем - эмоции сами по себе безусловны. А вот наши поведенческие реакции на них наработаны нами же! Да, возник гнев, ярость и нам от них не избавится, но, зато мы вправе выбирать сами, какую реакцию на внутренний гнев выдавать на публику - к примеру на гнев - широкую улыбку и никакого внутреннего диссонанса. Т.е. мы меняем только поведенческие реакции, оставляя эмоции в покое, ничего с ними не делая, и экономя массу душевной энергии.
Кстати, здесь очень пригождается умение входить в состояние реципрокного равновесия - внутреннего бесстрастного наблюдателя.

2. Второе применение принципа - сфера стратегического мышления. Я люблю сама запускать события и создавать процессы в своей жизни. А вот в навязанных мне событиях извне, взяла за привычку ничего не делать, если конечно событие за пределами элементарной бытовой безопасности. Если рушится потолок, я, естественно, схвачу ребенка, живность, и сольюсь.
А вот по возникновении любых других событий, ничего не делаю, пока событие представляется мне очень важным. Максимум прогоню в голове варианты действий. И вообще предпочитаю лечь спать. А, если поутру оно само не рассосется - делаю первое, что придет в голову. Обычно помогает.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив