Рейтинг элитных жилых комплексов Дубая: Palm Jumeirah, Downtown, Dubai Marina
24.12.2019 —
В Европе обнаружили кладбище ржавых Жигулей
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
zinchenkosergey — 02.01.2020
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Документальный фильм «Мумия», показанный по телеканалу «Спас», вновь расколол патриотическое сообщество, столкнув в жестком споре «красных» и «белых», сторонников Ленина и поклонников Николая II. Мы попросили замечательного историка, писателя и публициста Вячеслава Михайловича Рыбакова ...
Аналитики близкого к правительству Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП) объявили, что повышение ключевой ставки ЦБ до рекордного уровня грозит спадом производства, стагфляцией и массовым банкротством компаний. И что, мол, повышение "ключа" не ...
События развиваются столь удивительным образом, что без преувеличения можно выразиться так: после всех публичных заявлений Дональда Трампа и членов его команды, впереди маячит только один вариант из двух: либо Украина (в первую очередь в лице еë президента Зеленского) полностью ...
Храм Рождества Иоанна Предтечи, Каменный остров: Ну вот и подошли к концу работы по замене пола в нашем храме. Летом 2018 года в храме был снят паркет, произведен монтаж теплых полов (под каменный пол). Почти год мы жили с временным линолеумом и летом этого года началась укладка ...
Глава XII. Ильинская церковь изнутри. Придел Трёх святителей (Гурия, Самона и Авива), придел Положения Ризы Христовой.
01. План церкви Ильи Пророка.
Маленький придел Трех ...
