Учёные призывают всех спать голыми.

svetlanat — 01.04.2015

Национальный фонд сна в США завершил крупное исследование. В ходе экспериментов ученые установили, что спать голышом не только приятно, но и полезно.Одним из главных факторов для полноценного отдыха специалисты называют понижение температуры тела.

Если при этом в комнате не жарко, то при засыпании температура тела снижается на пол градуса. Головной мозг, поддерживая внутренний баланс организма, посылает сигналы кровеносным сосудам кожи и подкожной жировой клетчатки, чтобы те расширились и отдавали тепло. В таком случае обмен веществ в организме ускоряется, и за время ночного сна вы отдыхаете, укрепляете иммунитет и сжигаете лишние калории.

Если же вы предпочитаете спать в пижаме, то температура тела поднимается, обмен веществ нарушается, возникающий в результате этого дискомфорт нередко приводит к пробуждению. А когда человек просыпается, его организм вырабатывает ормон стресса — кортизол. Во время же комфортного отдыха в кровь вбрасывается гормон окситоцин, который еще называют «природным антидепрессантом». Чем больше в организме этого гормона, тем меньше риск развития различных заболеваний, в том числе и злокачественных опухолей.

Таким образом, сон голышом помогает похудеть, снизить риск развития сахарного диабета и в целом улучшить самочувствие.
источник

SvetlanaT

Электрическая природа молнии

была доказана Бенджамином Франклином в ходе эксперимента с воздушным змеем 15 июня 1752 года. Вспомним эту дату в категории #юбилеилета . Встречая #летовместе в том числе за изучением #10историй , имеет смысл рассказать, что в Филадельфии в 1752 году Франклин проводил опыты по ...

случай в транвае

Давеча с утра дождило, и я попёрся к месту службы посредством стремительного транвая. Таковых поперущихся набралось немало, так что транвайчик был под завязку, темнемение я притулился возле места кондуктора и всю дорогу продуктивно втыкал в арле. Рюкзачок, как сознательный гражданин, сняв ...

Коррупция на дорогах: водителю давшему взятку штраф 100 000 рублей!

Пушкинский районный суд Санкт-Петербурга вынес приговор в отношении Александра ...

День опричника*

наша "Охота на мессию" на самом деле могла бы быть игрой про Четвертую эпоху Средиземья. То есть игроки честно играют в Иудею (и в преданиях много сказано про падение людей и всякие потопы), и их приманивают разные пророки разными идеями жизни вечной. Но на самом деле - это слуги Врага, ...

Веселая цивилизованность

Но есть, кажется, и ещё одно, уже не так напрямую связанное с цивилизованностью, свойство - очень важное для состояния страны - не трагическое отношение к жизни, умение весело переносить неприятности. Поскольку пишут из Парижа, вспомнил, как ...

Учёные призывают всех спать голыми.

Учёные призывают всех спать голыми.

Оставить комментарий

Популярные посты: