Учёные призывают всех спать голыми.

svetlanat — 01.04.2015

Национальный фонд сна в США завершил крупное исследование. В ходе экспериментов ученые установили, что спать голышом не только приятно, но и полезно.Одним из главных факторов для полноценного отдыха специалисты называют понижение температуры тела.

Если при этом в комнате не жарко, то при засыпании температура тела снижается на пол градуса. Головной мозг, поддерживая внутренний баланс организма, посылает сигналы кровеносным сосудам кожи и подкожной жировой клетчатки, чтобы те расширились и отдавали тепло. В таком случае обмен веществ в организме ускоряется, и за время ночного сна вы отдыхаете, укрепляете иммунитет и сжигаете лишние калории.

Если же вы предпочитаете спать в пижаме, то температура тела поднимается, обмен веществ нарушается, возникающий в результате этого дискомфорт нередко приводит к пробуждению. А когда человек просыпается, его организм вырабатывает ормон стресса — кортизол. Во время же комфортного отдыха в кровь вбрасывается гормон окситоцин, который еще называют «природным антидепрессантом». Чем больше в организме этого гормона, тем меньше риск развития различных заболеваний, в том числе и злокачественных опухолей.

Таким образом, сон голышом помогает похудеть, снизить риск развития сахарного диабета и в целом улучшить самочувствие.
источник

SvetlanaT

Посоветуйте для лентяйки -неофита

Посоветуйте для лентяйки - неофита - не ругайтесь , помогите пожалуйста! Возраст-40+ Реб3+ Муж40+ Извините подсказать не кому.. Извините за дурацкие вопросы.. Кожа была комбинированная сейчас после беременности и долгокормления сухая... Декоративкой не пользуюсь Хожу а ля натурель.. ...

Сивков. Расширение конфликта.

Сивков в пятничной лекции анализирует последние события. Говорит, Израиль ведёт себя хуже, чем фашисты. Те хоть культурные ценности увозили. А эти просто разрушают. Из около 350 объектов, зарегистрированных ЮНЕСКО, полностью разрушены уже больше 100. Объекты, возраст которых 3-5 тысяч ...

С 1 сентября!

Сегодня 1 сентября. День знаний! Многие в этот день начинают, продолжают и провожают учиться. Кто-то с нетерпением ждет этого дня, кто-то наоборот…. У меня 1 сентября после праздничной линейки сразу были занятия. Несмотря на то, что я очень ждала, когда пойду в первый класс и не надо бу ...

Чьё мнение вам ближе?

Прочитала в сети: "Никогда не надо объяснять свои слова и поступки тем, кто их не понимает! Уже много раз убеждался в том, что подобные объяснения ни к чему хорошему не приводят, а лишь отнимают время, силы и множат непонимание. Человек, который полуистерически спрашивает: "Что вы и ...

Призрение без презрения

Когда то в детстве, я удивилась названию « Дома призрения» в какой то исторической книжке. Не поняла сначала- думала ошибка, но отец объяснил разницу в одну букву. В Союзе то это слово в обиходе уже отсутствовало. И уже сильно больше, когда самой уже пришлось побывать сначала в ...

Учёные призывают всех спать голыми.

Учёные призывают всех спать голыми.

Оставить комментарий

Популярные посты: