Sravni.bet: когда аналитика встречается со спортивной страстью 
Паблик РНФ в ВК продолжает доставлять 
Папы нет уже полгода( 
Последний день школы. 
Поразительное фото 
Утреннее 
Калифорния: Денни Трэхо придёт - порядок наведёт! 
Дональд в раздумьях... 
"Кавказская пленница" как аниме
20.06.2014 —
О трёх буквах
Тяги разные нужны. Тяги разные важны.
calipsodellmar — 24.06.2014
Базовое упражнения, при выполнении которого, работает почти всё тело. Ни одно другое упражнение не может сравниться с тягой по эффективности для роста мышц.
Для чего?
- для силы
- для роста мышц
- для красивого вида сзади
Какие мышцы работают?
- ягодицы
- бицепс, предплечье
- широчайшие мышцы спины
- бёдра
- мышцы кора
- для силы
- для роста мышц
- для красивого вида сзади
Какие мышцы работают?
- ягодицы
- бицепс, предплечье
- широчайшие мышцы спины
- бёдра
- мышцы кора
- Тяга гири
- Становая тяга в классике
- Тяга в сумо
- Румынская тяга
- Румынская тяга на одной ноге
Этот вид тяги лучше выполнять в качестве разминки, с небольшим весом. Оно отлично подходит для развития гибкости, координации.
Все эти упражнения требуют предельной собранности. В ходе выполнения тяги затрачивается масса энергии,т.к. при выполнении в работу включаются самые большие мышечные группы тела. Что бы прочувствовать всю мощь, вес, с которым вы выполняете тягу должен быть максимальным, именно тогда вы поймёте, как нагрузка распределяется по всему телу.
Поэкспериментируйте с разными видами тяги и тогда вы поймёте, что для вас результативнее.
Сохранено
|
|
</> |
Тяги разные нужны. Тяги разные важны.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.06.2014 —
Солнечные очки следующего лета
Архив записей в блогах:
Подачки от государства для пенсионеров покроют только подорожание «борщевого набора». А больше никто давать и не собирается. Второго сентября российские пенсионеры начнут получать свои 10 тысяч рублей, обещанные президентом Путиным на встрече с представителями «Единой России». ...
Все началось (или продолжилось) очередным нашествием порнофилов на блог Максима Далина. У меня, кстати, уже мозоли на руках — и вовсе не от приятного времяпрепровождения а-ля далинские визитеры, о нет. Мозоли образовались от постов, демонстрирующих, сколь безупречна моя теория " ...
Сейчас стало модным критически отзываться о России, о возможностях строить тут бизнес, успешный в долгосрочной перспективе. Особенно если действовать предстоит не на рынке энергоресурсов. И тем большее восхищение вызывают те, кто создаёт своё дело в нашей стране. Вкладывая деньги, ...
#осеньосень
Эта небольшая и аккуратная книжка с интригующим названием была приобретена мною в 2014 году на Московской международной книжной ярмарке.
Помню, я долго копалась ...
Была сегодня в банке по своим делам. Закрыла один счёт, потом открывала другой с иными условиями. В конце процедуры по открытию счёта мне подали карточку для подписи, ту, где клиент даёт согласие на обработку персональных данных. А потом задали вопросы, которые меня удивили, потому что я и ...
