Айдентика бренда: визуальный язык вашего бизнеса 
Самоцитирование 
Чомга 
Осень берёт своё 
Стаська жмот! 
Ул. А. Солженицына, 30с1 
Осенне-камчатское фотопопурри. Часть 1. 
Три дня праздников 
Медина Туниса
20.06.2014 —
О трёх буквах
Тяги разные нужны. Тяги разные важны.
calipsodellmar — 24.06.2014
Базовое упражнения, при выполнении которого, работает почти всё тело. Ни одно другое упражнение не может сравниться с тягой по эффективности для роста мышц.
Для чего?
- для силы
- для роста мышц
- для красивого вида сзади
Какие мышцы работают?
- ягодицы
- бицепс, предплечье
- широчайшие мышцы спины
- бёдра
- мышцы кора
- для силы
- для роста мышц
- для красивого вида сзади
Какие мышцы работают?
- ягодицы
- бицепс, предплечье
- широчайшие мышцы спины
- бёдра
- мышцы кора
- Тяга гири
- Становая тяга в классике
- Тяга в сумо
- Румынская тяга
- Румынская тяга на одной ноге
Этот вид тяги лучше выполнять в качестве разминки, с небольшим весом. Оно отлично подходит для развития гибкости, координации.
Все эти упражнения требуют предельной собранности. В ходе выполнения тяги затрачивается масса энергии,т.к. при выполнении в работу включаются самые большие мышечные группы тела. Что бы прочувствовать всю мощь, вес, с которым вы выполняете тягу должен быть максимальным, именно тогда вы поймёте, как нагрузка распределяется по всему телу.
Поэкспериментируйте с разными видами тяги и тогда вы поймёте, что для вас результативнее.
Сохранено
|
|
</> |
Тяги разные нужны. Тяги разные важны.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.06.2014 —
Солнечные очки следующего лета
Архив записей в блогах:
Нашлись «умники», которые упрекают меня в том, что я сегодня столько пишу об Афганистане. Это так же умно, как 30 апреля 1975 года написать: что всё про Сайгон, да про Сайгон, будто других мест на свете нету. Давайте на другие темы! А ведь сегодня тоже исторический день, который будут ...
Урок для фотошопа коллаж "Солнечный"
скачать материал и фильтры здесь
Предлагаю сделать вот такой коллаж.
Фильтры используемые в работе :
Filtre Mura's Meister
Filtre Flaming Pear_ ...
Заказчица вчера рассказала такую, в общем, не слишком оригинальную историю. Умер недавно некто Н. Я как-то видела его мельком - здоровый на вид мужчина в расцвете лет. Про него я постоянно слышала разговоры его друзей, дескать, у Н. красивая и очень ...
20 мая в Волгограде было перекрыто движение по новому мосту через Волгу, который торжественно открыли в октябре прошлого года. Всё из-за того, что по непонятным причинам мост стал раскачиваться, и по нему пошла волна колебаний.Специалисты: ...
Тут ссылка для тех, у кого не встает. В общем, если коротко и быстро - чувачок с Демолишун Рэнч получил охерительную рекламу своего канальчика и гаражного кооператива по раскрашиванию дешевых футболок, сшитых голодными бангладешскими детьми. Прямо скажем, мне его особо не жаль. ...
