Тревожность и избавление от нее.

ru_psiholog — 21.10.2021

Здравствуйте!
 

Я всегда была достаточно тревожным человеком, в юности у меня были ритуалы, связанные с «магическим мышлением», затем - страсть к чистоте, чтобы «ни пылинки, ни соринки», контроль своего рациона и строгий учет калорий, а сейчас я стараюсь дома продезинфицировать как можно больше поверхностей и предметов, которые я или супруг принесли с улицы, либо их касались другие люди и т.п. (привет, ковид!). Всегда между этими состояниями были времена, когда меня не волновали ни мысли, ни чистота, ни что-либо другое иррациональное.
 

В последние полгода стало совсем тяжело, и я обратилась к психотерапевту. Мы используем КПТ, я выполняю домашние задания, веду записи своего состояния. И пока мне становится только тяжелее. Так и должно быть? Я и от своего психотерапевта слышала, что смогу избавиться от своих проблем сейчас, но в целом тревожной быть не перестану, да и не надо. К тому же, читаю книги по психологии и понимаю, что у тревожных людей речь идет действительно больше о «ремиссии», чем о выздоровлении. Это правда? То есть любой следующий стресс снова затащит меня в такое же состояние? 

Оставить комментарий

Популярные посты:

clemens

ТОП-7 лучших таск-менеджеров для маркетологов — рейтинг 2025-2026 года

uctopuockon_pyc

На пороге грандиозного шухера

murryc2

Началась Специальная Операция по отлову котов

bigfatcat19

Вильгельм Телль - вождь свободных хачей.

ru_aviation

Авиашоу в Мочище ч14: выступление заводского Су-34.

kukmor

Доброе утро!

vad_nes

Мафин и его веселые неполиткорректные друзья

tiketiger

Зайцы-обнимайцы — серия последняя

svetan_56

Таинственная дыра в Болгарии, Баба Ванга и секретная военная операция

• Ранее
• Архив