Тревожность и избавление от нее.

ru_psiholog — 21.10.2021

Здравствуйте!
 

Я всегда была достаточно тревожным человеком, в юности у меня были ритуалы, связанные с «магическим мышлением», затем - страсть к чистоте, чтобы «ни пылинки, ни соринки», контроль своего рациона и строгий учет калорий, а сейчас я стараюсь дома продезинфицировать как можно больше поверхностей и предметов, которые я или супруг принесли с улицы, либо их касались другие люди и т.п. (привет, ковид!). Всегда между этими состояниями были времена, когда меня не волновали ни мысли, ни чистота, ни что-либо другое иррациональное.
 

В последние полгода стало совсем тяжело, и я обратилась к психотерапевту. Мы используем КПТ, я выполняю домашние задания, веду записи своего состояния. И пока мне становится только тяжелее. Так и должно быть? Я и от своего психотерапевта слышала, что смогу избавиться от своих проблем сейчас, но в целом тревожной быть не перестану, да и не надо. К тому же, читаю книги по психологии и понимаю, что у тревожных людей речь идет действительно больше о «ремиссии», чем о выздоровлении. Это правда? То есть любой следующий стресс снова затащит меня в такое же состояние? 

Оставить комментарий

Популярные посты:

author_sk

Лучше попробовать и сделать, чем потом сожалеть о несделанном

evfimi

Жёлтые, синие, красные... и две ромашки

rusistka

Топинамбур

declarant_iv

Логистика транспортных перевозок сборных грузов в Калининград и Калининградскую

inga_den

Хайфа, часть 3: купание

sari_s

Příští zastávka - I.P. Pavlova. Моя душа Прага

sergeytsvetkov

Николай Савин: король русских авантюристов

taxfree

Замкнутый круг Nvidia: чипмейкер готов потратить $100 млрд на OpenAI, чтобы

• Ранее
• Архив