Удивительная роза 
Без названия 
Без названия 
Когда алгоритм становится богом: почему цифровой контроль опаснее инквизиции 
Кабельных заводов много, а СЕНТЕК такой один 
О силе русского оружия Аналогов нет? 
Мужчинко 
Фотограф Алан Шаллер делает художественные уличные снимки в минималистичном
10.12.2019 —
Райтстеп и ЦИФРА, новый этап развития
Трактат о совместимости алкоголя и спорта
shchukin-vlad.ru — 30.12.2019
В этом посту не будет ссылок и списка литературы. Исключительно собственный опыт над собственным телом. И душой. Как же без неё?
Скажу честно, я гуглил статьи про алкоголь и спорт. Научные публикации я ниасилил, а научпоп меня только запутал. В итоге, всем заниматься пришлось исключительно на практике.
Предыстория
Ещё года 3 назад я слыл процветающим алкоблогером, не пропускающим ни одной алко-вечеринки. Если что я и пропускал, то это был очередной стакан.
Поэтому я знаю абсолютно всё о влиянии алкоголя на свой организм.
Взаимосвязь алкоголя и пивного пуза
Как известно, алкоголь возбуждает аппетит. Не знаю, как другие алкоголики, но лично я очень люблю пожрать, если начинаю употреблять.
Естественно, переедание не способствует желанию встать утром и заняться спортом. Более привычная утренняя процедура после такого вечера — это съесть колёс активизированного угля и аспирина, залить это месиво водичкой, громко рыгнуть всеми отверстиями тела и нести это тело досыпать и допереваривать пищу.
Какими ещё неприятностями грозит перебор бухла или тупо его невысокое качество, говорить не стоит.
Однако, нет худа без добра. Основная причина моего бухло-потребления была в нарушении сна. Но после регулярных пробежек сон стал приходить сам, без спирто-стимуляции. По вечерам стало возвращаться давно забытое чувство — а пить то совсем не хочется.
В итоге, моё нынешнее алко-потребление было снижено на два
порядка, по сравнению с 1913 годом периодом, когда я ещё не
бегал.
Допинг или нет?
Так же среди спортсменов бытует мнение, что алкоголь это не только способ снятия стресса, но ещё и допинг. Ну, вы в курсе, что калорийность той же водки просто зашкаливает, более 500 килокал на один гранённый стакан!
К тому же, много примеров, когда бухло не мешает, а наоборот. Правда, стоит отметить — качественное бухло. Тот же Игорь Ларионов признался, что регулярно потреблял красное вино, будучи действующим хоккеистом. А закончил Игорь карьеру в 45 лет, и не где-нибудь, а в НХЛ. И сразу же после того, как он повесил коньки на гвоздь, то сразу выпустил хоккейную линию именного спиртного напитка.
Ходят слухи, что за день до матча ЧЕ-1992 между сборными СНГ и Шотландии, шотландцы неистово употребляли своё любимое шотландское виски. А потом вынесли нашу сборную, составленную из олимпийских чемпионов и вице-чемпионов Европы, со счётом 3:0.
Пить или не пить? Вот что, вопрос...
Сразу после длительного забега очень хочется пить. Стоит заметить, что на расстояния менее 30 км я бегаю на-сухую, особенно в прохладное время года. И, честно говоря, на пиво совсем не тянет, кола заходит охотнее.
Правда, однажды летом 2018 года, мы с товарищем пробежали пятнашку, финишируя около ХХС и завалившись в бар «Воронеж» оттянулись там по паре литров пива. Но то была жара, день финала ЧМ по футболу и поили нас хорваты :)
К тому же, повторю ещё раз, после забега в организме наступает такая томительная усталость, что блаженство просто поваляться на диване (или даже на полу), тупя в ящик или телефон, что ничего больше для расслабона не надо.
Другое дело, когда ты вечером приполз с работы, злой, голодный, готовый съесть слона и осушить погреб. Да и башка трещит, реагируя на погоду.
Поэтому, если и потреблять алкоголь, то исключительно хороший. И тут по соотношению цена/качество нет конкурентов у нашей русской водки.
Мы верим твёрдо в героев спорта
Тут важно понимать с какой целью ты занимаешься спортом. Если чисто привести себя в тонус, подтянуть обрюзгшие части тела и приподнять обвисшие, то да, можно себе позволять расслабляться без ущерба для здоровья.
Но если стремиться к достижению и наращиванию своих спортивных результатов, то без ограничений себя любимого в питье, да и в еде тоже, не обойтись.
Вот мне, например, оптимально сбросить ещё десяток кг. И если ещё при этом брошу пить абсолютно, то смогу, думаю, через 1-2 года сдать на 1 разряд. Или даже КМС.
Но это не точно.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
03.12.2019 —
Сортир для протестующих против реновации
Архив записей в блогах:
В 1-й день Нового года, когда в этом журнале опубликовалось эссе " Почему систейдинг не взлетел, но может взлететь: пожиратели мифов - о пределе гопничества государств " [1] (вызвавшее изрядный холивар), в The Economist появилась статья " Еще один случайный сбитый самолет — вопрос когда, ...
получила посылку из айхербошной, всё понюхала, потрогала, потрясла что можно - надкусила, над чем-то зависла - это я зачем заказала, кто меня под руку толкал. ну неважно) теперь это всё мое, буду владеть. очень понимаю что фотографии посылок без рассказа по картинке раздражают. ...
Президент Израиля Реувен Ривлин попросил президента Владимира Путина помиловать гражданку Израиля и США Нааму Иссахар, которую приговорили к 7,5 годам колонии за провоз гашиша в багаже, когда она летела транзитным рейсом через Москву . Копию обращения он опубликовал в твиттере. ...
В Н-ке, во время очередного обстрела, я увидел в проем в стене, как по дороге бежит фазан. Низко, как человек, пригибаясь к земле, закладывая зигзаги, не понимая, куда метнуться. Сзади трещали кассетки. Фазан, слыша их, подпрыгивал и снова бежал. Он даже не пытался взлететь. Он даже не ...
Пока все мы маемся от жары и живем за счет кондиционеров, уже пару тысяч лет существует устройство, которое настолько эффективно, что делает сносной жизнь даже в пустыне и охлаждает воду.
Бадгиры — это персидские ветроуловители, которые превращали дома в пустыне в ...
