Тихо загибаюсь

ru_psiholog — 14.05.2012 Дорогие участники, очень нужна ваша помощь и совет!
Я уже постила в сообщество просьбу посоветовать мне психолога в Нижнем. К сожалению, психолог, которого мне подсказали, до июня в отпуске, и на начало июня у нее уже очередь.
Я же тихо загибаюсь). Не знаю, как дотянуть до июня.
:
Работаю я в офисе с 9 до 18. Работу месяц назад поменяла (должность та же, но содержание работы более живое, чем раньше, и больше перспектив). Саму работу люблю, но очень напрягает целый день сидеть. Часто делаю перерывы, но этого мало: хочется не просто размяться, а бегать, прыгать, танцевать). Но это днем. К вечеру мне не хочется уже даже жить, и так каждый день.
Дорога на работу- с работы занимает у меня полтора-два часа в один конец. Так и раньше было.
Встаю в шесть (тоже уже несколько лет). Чтобы высыпаться, ложусь в десять, иногда даже в девять. И с утра чувствую себя настолько не выспавшейся, что аж трясет. После нормальных восьми часов сна. С утра еще бодрюсь. Пью зеленый чай (изредка, если уж совсем плохо, энергетик). После часу дня мне начинает хотеться спать до тошноты. Работаю через силу. «Тяну» до вечера. К восьми вечера возвращаюсь домой. Пью какой-нибудь успокаивающий сбор, лежу в ванне, полчаса читаю что-нибудь необременительное для головы и засыпаю. Этот режим «успокоения» себя вечером мне не просто удалось наладить. Долгое время, как бы ни устала, до полуночи не могла уснуть. Пыталась расслабляться алкоголем (бутылка пива или пара рюмок коньяку). Пару месяцев как бросила употреблять спиртное по будням. Неделю пила мелаксен. Теперь научилась засыпать вовремя и без таблеток, но легче не стало.
Мало того, что я не высыпаюсь. Я же не делаю ничего, кроме того, что хожу на работу. Я забросила все домашние дела. Я не хожу на спорт, не шью, не рисую, не читаю по-настоящему интересных книг – то, что я всегда любила делать. У меня такая уйма планов, и так хочется всего! До часу дня.
Пишу это пост с утра, потому что несколько часов спустя уже не смогу собрать свои мысли даже для поста. Голова сегодня, как и всегда теперь, раскалывается, будто с похмелья.
Надо сказать, что по выходным и в отпуске мне гораздо лучше. Стараюсь ложиться рано, как в будни. Иногда, если идем гулять или в кино, ложусь попозже, в 12. Но, во сколько бы ни легла – в 10 или в 12 – в выходной просыпаюсь без будильника между 7 и 8, довольно отдохнувшей. Но это я могу позволить себе только по воскресеньям – по субботам с 9 утра учусь (на втором высшем). Из-за будничной усталости я и в воскресенье, выспавшись, не очень бодра. Хватает сил прогуляться, посмотреть кино и чуть-чуть прибраться дома. На любимые дела мне нужно гораздо больше энергии, эмоциональной в первую очередь, а ее нет.
Вообще, проблемы с организацией времени и хорошим самочувствием начались у меня еще 4 года назад – когда я училась на последнем курсе, начала жить вместе со своим тогда еще будущим мужем и вышла на работу. Думала – учеба закончится, бытовая жизнь устаканится, и я смогу работать, заниматься любимыми делами и хорошо себя чувствовать. Но нет, становится только хуже. Еще зимой я находила в себе силы хоть раз в неделю сходить в спортзал или бассейн, порукодельничать вечером, приготовить мужу что-нибудь вкусненькое, поучиться. Теперь уже нет, хотя обычно весной-летом я чувствую себя намного лучше, чем зимой. Учебу запустила безбожно, накопила за 2 месяца несданных заданий.
Живу сейчас с мужем и свекровью. Отношения у нас хорошие, они меня поддерживают, как могут, взяли на себя все бытовые дела. У меня есть полная возможность, придя с работы, рухнуть в постель и ничего не делать. Но это какая-то «нежизнь».
Посоветуйте, пожалуйста. Может, кто знает, что делать.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив